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保健药膳（共497篇）
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保健药膳
（共497篇）
《保健药膳》紫苏粥：主要原料：粳米500克，紫苏叶约15克
《保健药膳》葱白粥：主要原料：粳米约50克，葱白3寸段
《保健药膳》干葛粥：主要原料：粳米60克，干葛30克。制作方
《保健药膳》生姜粥：主要原料：粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量
《保健药膳》葱豉粥：主要原料：白米50克，葱白3寸段，豆鼓10克
《保健药膳》神仙粥：主要原料：生姜5克，连须葱白7根，糯米100克，米醋约15克
《保健药膳》发汗鼓粥：主要原料：淡豆鼓20克，荆芥6克，麻黄之克，葛根30克
《保健药膳》姜苏饮：主要原料：生姜15克，紫苏叶10克，红糖20克
《保健药膳》姜糖葱白饮：主要原料：生姜片15克，葱白长3厘米3段，红糖20克
《保健药膳》银花簿荷饮：主要原料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克，白十精十适量
《保健药膳》菜根红糖饮：主要原料：白菜十茎十根1块，生姜3片，红糖60克
《保健药膳》罗汉果饮：主要原料：罗汉果20克。制作方法：罗汉果置瓷杯内
《保健药膳》葱豉汤：主要原料：连须葱白30克，淡豆鼓10克，生姜3片，黄酒约30克
《保健药膳》香薷饮：主要原料：香薷30克，厚朴10克，炒白扁豆20克
《保健药膳》桑叶菊花饮：主要原料：桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克
《保健药膳》蜜糖银花露：主要原料：银花30克，白蜂蜜30克。制作方法：将银花加水
《保健药膳》杭菊糖茶：主要原料：杭菊花30克，白糖适量
《保健药膳》江米粥：主要原料：十江十米50克，白糖适量
《保健药膳》牛蒡粥：主要原料：粳米约50克，牛蒡根30克
《保健药膳》阿胶粥：主要原料：糯米30克，杏仁10克，阿胶15克，马兜铃
《保健药膳》杏仁蒸肉：主要原料：猪五花肉（带皮）500克，甜杏仁20克，冰糖30克，酱油
《保健药膳》白果鸡丁：主要原料：嫩鸡肉350克，白果100克，青、红
《保健药膳》玉参焖鸭：主要原料：鸭子1只，玉竹20克，沙参20克，
《保健药膳》虫草鹌鹑：主要原料：鹌鹑6只，虫草12条，十精十盐3克，葱、姜
《保健药膳》凉拌蜇头：主要原料：海蛰头150克，水泡海米5克，白菜心100克，香菜十茎
《保健药膳》益脾饼：主要原料：生芡实100克，制半夏25克，陈皮
《保健药膳》芡实粥：主要原料：芡实100克（打碎），十胡十桃肉20克（连皮研碎），红
《保健药膳》荠菜粥：主要原料：荠菜头200克，白米50克
《保健药膳》鱼香离笋丝：主要原料：莴笋500克，蒜未姜未各2克，
《保健药膳》杏霜汤：主要原料：粟米（炒熟研面）500克，杏仁（去皮
《保健药膳》山药汤：主要原料：山药200克，粟米250克，杏仁500克（去皮尖），酥油适
《保健药膳》宁咳定喘饮：主要原料：生怀山药50克，甘蔗自然汁30克，酸石榴
《保健药膳》三耳汤：主要原料：银耳10克，辉木耳10克，侧耳（干品）10克，冰
《保健药膳》益寿银耳汤：主要原料：干银耳15克，枸杞子15克，龙眼肉15克，冰糖150克
《保健药膳》清汤银耳：主要原料：干银耳25克，情汤1000克，香菜60克
《保健药膳》紫云三仙：主要原料：水发香菇60克，豆腐皮3张，冬笋150克，荸荠50克，
《保健药膳》杏仁粥：主要原料：甜杏仁50个，粳米100克
《保健药膳》杏仁豆腐：主要原料：甜杏仁120克，大米30克，白糖240克
《保健药膳》杏梨饮：主要原料：杏仁10克（去皮研碎），鸭梨1个，冰糖适量
《保健药膳》糖卷果：主要原料：红枣（去核）500克，生山药（去皮）1000克，红糖适量。
《保健药膳》川贝江米梨：主要原料：鸭梨2个约400克，川贝母6克，十江
《保健药膳》蜜汁鸭梨：主要原料：鸭梨2个（约300克），蜂蜜25克，青梅15克，京糕15克，香
《保健药膳》止咳梨膏糖：主要原料：鸭梨1000克，茯苓、制半夏、川贝母、杏仁、前十胡十各
《保健药膳》生津和胃饮：主要原料：大梨3个，藕1支，荷梗1米，橘络
《保健药膳》山楂核桃饮：主要原料：核桃仁150克，山檀50克，白糖200克
《保健药膳》枇杷叶粥：主要原料：枇杷叶约15克（鲜60克），粳米约100克，冰糖少许
《保健药膳》橘皮粥：主要原料：橘皮20克（鲜者30克），粳米100克
《保健药膳》百合蜂蜜：主要原料：干百合10克，蟀蜜25克。制作方法：将干百
《保健药膳》茴香粥：主要原料：小茴香15克，粳米100克
《保健药膳》羊头烩：主要原料：白羊头1个，五味佐料适量
《保健药膳》羊肉羹：主要原料：羊肉250克，白萝卜1个（150—200克），草果3克，陈
《保健药膳》羊肚羹：主要原料：羊肚1个，粳米50克，蜀椒30粒
《保健药膳》天麻炖猪脑：主要原料：天麻15克，猪脑1个。制作方法：天麻洗
《保健药膳》四和汤：主要原料：白面500克，芝麻500克，茵香60克，盐适量
《保健药膳》茴香汤：主要原料：炒茴香500克，川楝子250克，陈皮250克，炒
《保健药膳》姜糖饮：主要原料：鲜姜30克，红糖50克。制作方法：
《保健药膳》葱椒饮：主要原料：葱3寸段，生姜3片，十胡十椒面少许
《保健药膳》虎骨酒：主要原料：虎胫骨1具，红曲、秫米各适量
《保健药膳》仙灵脾酒：主要原料：仙灵脾60克，白酒500克
《保健药膳》茵陈酒：主要原料：茵陈蒿、秫米、红曲各适量
《保健药膳》竹叶酒：主要原料：淡竹叶30克，白酒500克
《保健药膳》菠萝鸡片：主要原料：鸡脯肉300克，罐头菠萝150克，香菇
《保健药膳》丁香鸭子：主要原料：净鸭子1只（约重1500克），丁香6克，白菜心250克，
《保健药膳》清拌银芽：主要原料：绿豆芽（银芽）400克，料
《保健药膳》荸荠海蜇汤：主要原料：荸荠60克，海蜇头60克。制作方法：先将海蜇头漂洗
《保健药膳》白扁豆粥：主要原料：白扁豆60克（鲜品加倍），粳米100克
《保健药膳》明月映牡丹：主要原料：银耳15克，鹌鹑蛋12个，火腿片及菜叶，调料适量
《保健药膳》银耳羹：主要原料：银耳15克，红枣100克，白糖适量
《保健药膳》松子粥：主要原料：松子仁30克，白木100克，白糖适量
《保健药膳》乌梅粥：主要原料：乌梅20克，粳米100克，冰糖适量
《保健药膳》甘蔗粥：主要原料：甘蔗汁100克，粳米50克
《保健药膳》甘蔗马蹄饮：主要原料：红皮甘蔗（连皮去节）1段，马蹄（生李养）7个
《保健药膳》梨粥：主要原料：鸭梨3个（约重350克），粳米50克，冰糖适量
《保健药膳》五汁饮：主要原料：梨100克，荸荠100克，藕100克，麦门冬500克，
《保健药膳》冰糖梅苏饮：主要原料：冰糖750克，乌梅肉30克，
《保健药膳》生津代茶饮：主要原料：青果5个，石斛6克，甘菊
《保健药膳》麦门冬粥：主要原料：麦门冬30克，白粳米50克
《保健药膳》三汁饮：主要原料：麦门冬10克，生地黄15克，藕200克
《保健药膳》人参汤：主要原料：人参12克，橘皮3克，紫苏叶6克，砂糖50克
《保健药膳》五味子汤：主要原料：北五昧子5克，紫苏梗6克，人参6克，砂糖100克
《保健药膳》瓜蒌根冬瓜汤：主要原料：瓜萎根30克，冬瓜适量，盐少许
《保健药膳》大麦米粥：主要原料：大麦米50克，红糖或蜜适量
《保健药膳》青小豆粥：主要原料：青小豆（未成熟的黄豆）50克，小麦50克，通草5克
《保健药膳》豌豆粥：主要原料：豌豆100克，红糖适量。制作方法：将豌
《保健药膳》赤豆粳米粥：主要原料：赤小豆约50克，粳米100克，白糖适量
《保健药膳》赤小豆内金粥：主要原料：赤小豆50克，鸡内金15克
《保健药膳》玉米须饮：主要原料：玉米须100克。制作方法：玉米
《保健药膳》荷叶米粉肉：主要原料：五花猪肉500克，炒米粉
《保健药膳》砂仁肘子：主要原料：猪肘子1000克，砂仁10克，葱段
《保健药膳》葵菜羹：主要原料：羊肉500克，草果5个，良姜6克，羊肚1个，羊肺
《保健药膳》瓠子汤：主要原料：羊肉500克，草果5个，瓠子
《保健药膳》水煮青鸭：主要原料：青头鸭1只，苹果5个，赤小豆50克
《保健药膳》鲫鱼粥：主要原料：鲫鱼1条，高粱米（或粳米）50克，橘皮未、
《保健药膳》赤小豆鱼粥：主要原料：鲤鱼（或鲫鱼）1条，赤小豆50克
《保健药膳》竹荪汤：主要原料：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、盐、味十精十适量
《保健药膳》清蒸鲤鱼：主要原料：鲤鱼1条（约600克），玉兰片50克，香菇
《保健药膳》鲤鱼汤：主要原料：大新鲜鲤鱼1条，小椒末1.5克，香菜末1.5克，葱
《保健药膳》黑豆鲤鱼汤：主要原料：鲤鱼1条，黑豆30—50克
《保健药膳》赤豆鲤鱼羹：主要原料：鲤鱼1条（重约1000克），赤小
《保健药膳》香菇蒸鲤鱼：主要原料：鲤鱼1条（750克），水发香菇50克，
《保健药膳》油爆鳝片：主要原料：中黄鳝100克，油菜叶100克，白嫖25克，水发香
《保健药膳》炖田螺：主要原料：大田螺20个，黄酒40克。制作方
《保健药膳》葵菜粥：主要原料：葵菜500克，葱白3寸段，粳米50克
《保健药膳》冬瓜粥：主要原料：新鲜连皮冬瓜180克（或冬瓜子干
《保健药膳》白果冬瓜子饮：主要原料：白果10个，冬瓜子30克，莲子
《保健药膳》苦瓜泥：主要原料：生苦瓜1条，白糖60克。制作方法：先将苦
《保健药膳》商陆粥：主要原料：商陆约10克，粳米约100克
《保健药膳》滑石粥：主要原料：滑石30克，瞿麦10克，粳米约100克
《保健药膳》苡米粥：主要原料：苡米50克，白糖适量。制作方法：苡米洗
《保健药膳》苡米莲子粥：主要原料：苡米30克，莲子肉（去皮心）30克，冰糖适量，桂花
《保健药膳》苡米杏仁粥：主要原料：苡米约50克，杏仁（去皮心）10克，白糖适量
《保健药膳》苡米桂花粥：主要原料：苡米30克，淀粉少许，砂糖、桂花适量
《保健药膳》冰糖苡米：主要原料：苡米100克，山植糕50克，
《保健药膳》桂心粥：主要原料：桂心2克，茯苓2克，桑白皮3克，粳米50克
《保健药膳》车前叶粥：主要原料：新鲜车前叶约60克，葱白1根，粳米约100克
《保健药膳》苍耳子粥：主要原料：苍耳子10克，粳米50克。制作方法：
《保健药膳》茯苓粉粥：主要原料：茯苓粉30克，白米30克，红枣（去核）7个
《保健药膳》芦根代茶饮：主要原料：鲜芦根2支，竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克
《保健药膳》灵芝饮：主要原料：灵芝3克，五味子5克，远
《保健药膳》小米焦巴散：主要原料：小米饭焦巴500克，红糖适量
《保健药膳》鸡胗粉粥：主要原料：鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖适
《保健药膳》八宝全鸭：主要原料：填鸭1只（约重2000克），十江十米150克，香菇
《保健药膳》山药半夏粥：主要原料：生山药（研细未）30克，半夏30克，白糖适量
《保健药膳》丁香姜糖：主要原料：冰糖（或白砂糖）50克，生姜未
《保健药膳》泡银耳：主要原料：银耳5克。制作方法：将银
《保健药膳》藿香粥：主要原料：鲜藿香30克（干品15克），粳米100克
《保健药膳》生芦根粥：主要原料：生芦根30克，粳米50克。制作方法：先用
《保健药膳》芦根竹茹粥：主要原料：新鲜芦根约150克，竹茹20克，粳米100克，生姜2片
《保健药膳》枇杷饮：主要原料：枇杷叶去十毛十（烤干）15克，鲜芦根10克
《保健药膳》口蘑蒸鸡：主要原料：嫩母鸡净肉750克，干口蘑50克，葱段、姜
《保健药膳》五味子炖蛋：主要原料：鸡蛋（或鸽子蛋）2个，五味子15克
《保健药膳》鲫鱼羹：主要原料：大鲫鱼1争，大蒜两瓣，十胡十椒3克，小椒3克，
《保健药膳》桃花粥：主要原料：鲜桃花十瓣4克（干品2克），粳米100克
《保健药膳》二仁通幽汤：主要原料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏
《保健药膳》黄酒核桃泥汤：主要原料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克
《保健药膳》甘蔗白藕汁：主要原料：鲜甘蔗500克，嫩藕500克
《保健药膳》四仁通便饮：主要原料：叭哒杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克
《保健药膳》橙子煎：主要原料：橙子1个，蜂蜜50克。制作方法：先将橙子用水
《保健药膳》杏仁蜜膏：主要原料：杏仁（夫皮尖）30克，生蜂蜜120克，甘草10克
《保健药膳》蜂蜜水：主要原料：蜂蜜3匙（约20克）。制作方
《保健药膳》拨粥：主要原料：薤白15克（鲜者60克），葱白2根，粳米100克
《保健药膳》紫苋粥：主要原料：紫苋菜100克，白米50克
《保健药膳》菠菜粥：主要原料：新鲜菠菜100克，粳米100克
《保健药膳》莲子粥：主要原料：莲子肉（去皮心）50克，糯米100克，冰糖适量
《保健药膳》山药扁豆糕：主要原料：鲜山药200克，鲜扁豆50克，陈皮丝3克，红枣肉500克
《保健药膳》松子豆腐：主要原料：豆腐2块（约500克），松子仁
《保健药膳》口蘑烧茭白：主要原料：茭白1500克，干口蘑10克，十精十盐
《保健药膳》黄花菜饮：主要原料：黄花菜20克，鲜根30克。制作方法：将黄花菜、
《保健药膳》姜茶饮：主要原料：鲜姜30克，红茶20克。制作方法：红茶加水200克，小
《保健药膳》白蜜马齿苋汁：主要原料：鲜马齿苋100克，白蜜30克（或白糖适量）
《保健药膳》木耳肉片汤：主要原料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，
《保健药膳》硝菔通结汤：主要原料：鲜萝卜（也叫莱煎）3000克，净朴硝150克
《保健药膳》马齿苋绿豆汤：主要原料：新鲜马齿苋120克（或干品60克），绿豆5O克
《保健药膳》莱菔粥：主要原料：莱菔子（即萝卜子）约15克，白粳米50克
《保健药膳》紫苏麻仁粥：主要原料：紫苏子约15克，麻子仁15克，粳米100克
《保健药膳》黄芪陈皮粥：主要原料：生黄芪30克，粳米100克，陈皮未1克，红糖少量
《保健药膳》陈茗粥：主要原料：陈茶叶10克，粳米100克
《保健药膳》白头翁解毒汤：主要原料：白头翁50克，银花、木槿花各30克，白糖30克
《保健药膳》代赭石散：主要原料：代赭石50克。制作方法：将代赭石研成细末，每
《保健药膳》姜茶汤：主要原料：绿茶、干姜丝各3克。制作方法：将绿茶、干
《保健药膳》莲茸糖包：主要原料：面粉400克，莲子250克，白糖250克，猪油25克，、
《保健药膳》八宝饭：主要原料：十江十米200克，去核蜜枣15克，加工莲子25克，核
《保健药膳》豆麦汤：主要原料：黑豆30克，浮小麦30克，莲子7粒，黑枣7个
《保健药膳》甘麦大枣汤：主要原料：小麦30克，大枣10个，甘草6克
《保健药膳》玉竹猪心：主要原料：猪心500克，玉竹20克，罐
《保健药膳》猎肤红枣羹：主要原料：鲜猪皮500克，红枣250克，冰糖适量
《保健药膳》附片蒸羊肉：主要原料：鲜羊腿肉500克，制过的附
《保健药膳》爆鹿心：主要原料：鹿心300克，蛋清1个，水发香菇50克，玉兰片
《保健药膳》天麻焖鸡块：主要原料：嫩母鸡1只（约重1500克），天麻15克，
《保健药膳》桂圆童子鸡：主要原料：净童子鸡1只（约重1000克），干桂圆肉100克，料酒
《保健药膳》栗子桂圆粥：主要原料：栗子10个（去壳用肉），
《保健药膳》桂圆粥：主要原料：桂圆肉30克，粳米50克，白糖适量
《保健药膳》莲子粉粥：主要原料：莲子肉去皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量
《保健药膳》莲子茯苓糕：主要原料：莲子肉、茯苓、麦冬各300克，白糖、桂花适量
《保健药膳》山药拨粥：主要原料：生山药150克，面粉150克，葱、姜适量切
《保健药膳》冰糖桂花莲子：主要原料：去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许
《保健药膳》雪花莲子：主要原料：莲子125克，鸡蛋清125克，冰糖100克
《保健药膳》葛根粉粥：主要原料：葛根粉30克，粳米100克
《保健药膳》冰糖莲子：主要原料：鲜莲子300克，冰糖200克，白糖
《保健药膳》凉拌鸡块：主要原料：鲜鸡块500克，熟蛋黄3个，芥末3克，白糖2克
《保健药膳》荷叶煎：主要原料：鲜荷叶2张，红糖50克。制作方
《保健药膳》银耳鸡汤：主要原料：银耳20克，鸡汤250克，十精十盐、白糖少许
《保健药膳》茯苓包子：主要原料：茯苓30克，面粉1000克，鲜猪
《保健药膳》地黄枣仁粥：主要原料：生地黄30克，酸枣仁30克，白米50克
《保健药膳》百合银耳羹：主要原料：百台、去心莲肉各50克，银耳25克，冰糖50克
《保健药膳》香橼浆：主要原料：鲜香橼2个，麦芽糖适量
《保健药膳》甘麦大枣汤：主要原料：甘草9克，小麦18克，大枣5个
《保健药膳》桑耳糯米粥：主要原料：桑耳100克，糯米100克。制作方法：桑耳煮后取
《保健药膳》藕粉糕：主要原料：藕粉、糯米粉、白糖各250克
《保健药膳》黑豆红花煎：主要原料：黑豆30克，红花6克，红糖60克
《保健药膳》荠菜炒肉丝：主要原料：猪后腿肉100克，养菜250克，植物油50克，葱、姜细丝
《保健药膳》黄焖鹿筋：主要原料：水发鹿筋750克，水发冬菇50克，
《保健药膳》猪皮冻胶：主要原料：猪皮1000克，黄酒250克，白糖250克
《保健药膳》天麻烧牛尾：主要原料：天麻10克，牛尾2条，母鸡、肘子、于贝调料等适量
《保健药膳》天麻炖鸡：主要原料：鸡1只（500克），天麻10克，调料适量
《保健药膳》安胎鲤鱼粥：主要原料：苎麻根约15克，活鲤鱼1条（约500克），糯米100克
《保健药膳》鱼鳞胶：主要原料：鲤鱼鳞甲200克，黄酒适量
《保健药膳》荠菜拌豆腐：主要原料：荠菜250克，豆腐100克，香油12克，十
《保健药膳》豆腐红糖汤：主要原料：鲜豆腐500克，红糖30克
《保健药膳》鲜地黄汁：主要原料：鲜地黄500克，冰糖适量
《保健药膳》三七藕蛋羹：主要原料：鲜藕汁400克，三七粉5克，生鸡蛋1个，油盐适量
《保健药膳》二鲜饮：主要原料：鲜藕120克，鲜茅根120克
《保健药膳》藕汁蜜糖露：主要原料：鲜藕汁150克，蜂蜜30克
《保健药膳》霜打荷花：主要原料：鲜白荷花10朵，白糖150克，淀粉、十精十白面粉、桂花
《保健药膳》银耳粥：主要原料：银耳10克，粳米100克，大枣5个
《保健药膳》木耳粥：主要原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣5克，冰糖适量
《保健药膳》仙耳强身晶：主要原料：黑木耳、银耳各15克，糖、蜂蜜适量
《保健药膳》野苋车前汤：主要原料：红色野苋菜（连根）、鲜车
《保健药膳》黑木耳糖：主要原料：红糖500克，黑木耳细粉200克
《保健药膳》炖黑木耳：主要原料：黑木耳60克，冰糖60克。制作方法：先将黑木
《保健药膳》木耳桂圆汤：主要原料：黑木耳3克，桂圆肉5克，冰糖适量
《保健药膳》木耳红糖饮：主要原料：黑木耳30克，红糖20克。制作方法：将黑木耳慢火煮，
《保健药膳》双耳汤：主要原料：银耳、黑木耳各10克，冰糖适量
《保健药膳》荠菜蜜枣藕节汤：主要原料：鲜荠菜60克，鲜藕节20克，蜜枣5个
《保健药膳》白萝卜汁：主要原料：白萝卜400克，冰糖适量
《保健药膳》金针白茅饮：主要原料：于黄花菜100克，白茅根50克
《保健药膳》马齿觅藕汁饮：主要原料：鲜马齿克、鲜藕各500克，白十精十适量
《保健药膳》柏叶粥：主要原料：侧柏叶500克，粳米、红糖适量
《保健药膳》灯芯草柿饼汤：主要原料：灯芯草6克，柿饼2个，白糖适量
《保健药膳》苓藕饮：主要原料：茯苓12克，藕120克，山药12克，百合10克，大枣10个
《保健药膳》木瓜汤：主要原料：木瓜4个（蒸熟去皮研烂如泥），白沙蜜1000克炼净
《保健药膳》大蓟速溶饮：主要原料：鲜大蓟（或小蓟）2500克，白糖500克
《保健药膳》黄芪蒸乳鸽：主要原料：肥十乳十鸽2只，黄芪6克，枸杞子6克，水发口蘑
《保健药膳》清汤鸽蛋：主要原料：鸽蛋10个，芦笋10条，熟火腿6片，水发香
《保健药膳》珍珠母粥：主要原料：珍珠母（或蚌）120克，粳米50克
《保健药膳》炖蚌肉：主要原料：鲜蚌肉约100克。制作方法：将鲜蚌肉捣烂
《保健药膳》螃蟹饮：主要原料：鲜螃蟹2个。制作方法：
《保健药膳》竹沥粥：主要原料：淡竹沥水15克，粟米（小米）50克
《保健药膳》冰糖炖香蕉：主要原料：香蕉2只，冰糖适量。制作方法：将香蕉去皮，
《保健药膳》丝瓜粥：主要原料：嫩鲜丝瓜1条，白米50克，白糖适量
《保健药膳》白菜绿豆饮：主要原料：白菜根十茎十头1个，绿豆芽30克
《保健药膳》菱角粉粥：主要原料：菱角粉30克，白糖适量
《保健药膳》拌银耳：主要原料：银耳12克，白糖、食醋适量
《保健药膳》豆腐石膏汤：主要原料：豆腐200克，生石膏50克
《保健药膳》竹叶粥：主要原料：鲜竹叶45克（干的30克或淡竹叶50克
《保健药膳》蒲公英粥：主要原料：干蒲公英60克（鲜品为90克），粳米100克
《保健药膳》消炎利胆茶：主要原料：玉米须、蒲公英、茵陈各30克，白糖适量
《保健药膳》鸡胆汁黄瓜藤饮：主要原料：黄瓜藤100克，新鲜鸡胆1个
《保健药膳》金钱败酱茵陈茶：主要原料：金钱草、败酱草、茵陈各30克，白糖适量
《保健药膳》绿茶煎：主要原料：绿茶100克，醋10克。制作方
《保健药膳》胖大海饮：主要原料：胖大海3枚，白糖适量。制作方法：用滚开水泡沏胖
《保健药膳》山药面：主要原料：白面500克，鸡蛋（去黄）2个，豆粉
《保健药膳》首乌粥：主要原料：何首乌50克，粳米100克，大枣3个，冰糖适量
《保健药膳》海蛰荸荠汤：主要原料：海蜇皮50克，荸荠100克
《保健药膳》香菇烧菜花：主要原料：菜花250克，小香菇15克，鸡汤200克
《保健药膳》降压茶：主要原料：罗布麻叶6克，山植15克，五味子5克，冰糖适量
《保健药膳》荔枝粥：主要原料：荔枝肉50克，山药10克，莲子
《保健药膳》山药茯苓包子：主要原料：山药粉100克，茯苓粉100克，面
《保健药膳》桂浆粥：主要原料：肉桂3克，粳米100克，红糖适量
《保健药膳》枣糖糕：主要原料：白面500克，小枣150克，蜜枣100克，红糖250克，
《保健药膳》黄芪软炸里脊：主要原料：猪里脊肉400克，黄芪50克，蛋黄1个，
《保健药膳》枸杞滑熘里脊片：主要原料：猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、
《保健药膳》荔枝肉：主要原料：猪腿肉300克，鲜100克，蛋清2个，水
《保健药膳》红烧猪蹄：主要原料：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣
《保健药膳》当归猪蹄汤：主要原料：猪蹄2个，当归30克。制作方法：将猪蹄、当
《保健药膳》黄芪猪肝汤：主要原料：猪肝500克，黄芪60克，盐少许
《保健药膳》枸杞牛肉片：主要原料：熟牛肉（脯肉）500克，枸杞子
《保健药膳》归地炖羊肉：主要原料：羊肉500克，当归15克，生地
《保健药膳》当归羊肉汤：主要原料：羊肉500克，当归15克，生姜15克，十精
《保健药膳》白果烧鸡：主要原料：雏母鸡1只（约重1250克），白果仁100克，鸡清汤7
《保健药膳》五圆全鸡：主要原料：净母鸡1只（约重1250克），桂圆肉15克，荔枝
《保健药膳》核桃仁鸡丁：主要原料：鸡脯肉250克，核桃仁100克，水发香
《保健药膳》黄芪汽锅鸡：主要原料：净嫩母鸡1只（约重1000克），黄蔑20克，十精十
《保健药膳》清蒸虫草白花鸽：主要原料：白花鸽2只（约重250克），冬虫夏草3克
《保健药膳》黄芪米醋脆皮鲤：主要原料：鲤鱼1条（约重700克），黄芪30克
《保健药膳》清蒸鲥鱼：主要原料：鲥鱼1条（约重600克），香菇10克，玉兰
《保健药膳》黄芪干烧鲥鱼：主要原料：鲥鱼1条（约重600克），十十党十十参10克，
《保健药膳》参芪砂锅鱼头：主要原料：活鳙鱼头（附一段鱼肉）750克，十十党十
《保健药膳》蒸鳝鱼猪肉：主要原料：黄膳250克，猪肉100克，调料适量
《保健药膳》红烧元鱼：主要原料：元鱼1000克，鸡翅4只，火腿50克，蘑菇30克
《保健药膳》磨菇烧豆腐：主要原料：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克，香
《保健药膳》姜丝菠菜：主要原料：菠菜250克，鲜姜25克，十精十
《保健药膳》木耳红枣酱：主要原料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
《保健药膳》绣球黑木耳：主要原料：黑木耳25克，发菜10克，鳜鱼茸250克，白菜叶50克，
《保健药膳》木耳当归汤：主要原料：辉木耳10克，当归、白芍、黄芪、
《保健药膳》烩双菇：主要原料：罐头蘑菇200克，香菇50克，十精十盐6克，植物油
《保健药膳》蘑菇什锦：主要原料：鲜蘑20克，香菇20克，荸荠50克，十胡十萝卜150克，
《保健药膳》育麟宝：主要原料：金针菇、黑木耳、香菇各10克，白糖适量
《保健药膳》黄芪猴头汤：主要原料：猴头菌150克，黄芪30克，嫩鸡肉
《保健药膳》黄芪炖母鸡：主要原料：生黄芪120克，母鸡1只，调料适量
《保健药膳》清蒸人参鸡：主要原料：人参15克，母鸡1只，水发香菇15克，水
《保健药膳》琼玉膏：主要原料：人参1000克，生地黄汁8000克
《保健药膳》乌发蜜膏：主要原料：何首乌20克，茯苓200克，当归50克，枸
《保健药膳》龙眼莲子羹：主要原料：龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克
《保健药膳》扶中汤：主要原料：白术30克（炒），生山药30克，龙眼肉30克
《保健药膳》枸杞汁大排：主要原料：排骨1000克，枸杞子30克，西红柿酱10克，料酒2
《保健药膳》抓炒杜仲腰花：主要原料：猪腰（或羊腰）250克，杜仲15克
《保健药膳》炸核桃仁猪腰：主要原料：猪腰子2对（约重500克），核桃仁
《保健药膳》炖猪腰：主要原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克
《保健药膳》巴戟二子酒：主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克
《保健药膳》银耳化液汤：主要原料：元鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬
《保健药膳》核桃枸杞粥：主要原料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米适量
《保健药膳》益气促精汤：主要原料：人参15克，黄芪20克，水发香
《保健药膳》芡实茯苓粥：主要原料：芡实15克，茯苓10克，大米适量
《保健药膳》九香虫粉：主要原料：九香虫适量。制作方法：将九
《保健药膳》仙茅炖瘦肉：主要原料：仙茅15克，瘦猪肉200克
《保健药膳》砂锅牛尾：主要原料：带皮牛尾1000克，净母鸡肉30
《保健药膳》枸杞炖牛尾：主要原料：带皮牛尾1条（约750克），枸杞50克，料酒
《保健药膳》红烧牛鞭：主要原料：牛鞭（即公牛的生十殖器）1000克，鸡汤500克，葱段
《保健药膳》枸杞羊肾粥：主要原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米
《保健药膳》枸杞炖羊肉：主要原料：羊腿1000克，枸杞子50克，清汤2000克，
《保健药膳》白羊肾羹：主要原料：白羊肾2具（切成片），肉苁蓉30克（酒浸切成片）
《保健药膳》狗肉粥：主要原料：狗肉100克，粳米150克。制作方法
《保健药膳》姜附烧狗肉：主要原料：狗肉1000克，熟附片10克，生姜片50克，水发玉兰
《保健药膳》鹿角胶粥：主要原料：鹿角胶20克，粳米100克，生姜3片
《保健药膳》鲜蘑鹿冲：主要原料：鲜鹿冲（雄鹿的生十殖器）一
《保健药膳》人参清汤鹿尾：主要原料：加工鹿尾200克，人参3克，清汤1000克，十精十盐3克
《保健药膳》御府鹿尾：主要原料：加工鹿尾500克，腐竹60克，炸豆腐泡
《保健药膳》核桃仁鸡卷：主要原料：净公鸡1只（约重1250克），核桃仁60克，葱、姜丝各
《保健药膳》海马童子鸡：主要原料：净仔公鸡1只（约重1000克）
《保健药膳》麻雀粥：主要原料：麻雀5只，小米30克，黄酒1杯，葱5寸段，调料适量
《保健药膳》雀儿药粥：主要原料：麻雀5只，菟丝子30—45克，覆盆子15克，
《保健药膳》麻雀肉：要原料：麻雀5只，茴香、姜、葱、盐等适量
《保健药膳》御酱铁雀：主要原料：麻雀20只，鸡汤750克，生菜250克，酱油
《保健药膳》鸽蛋烩银耳：主要原料：干银耳30克，鸽蛋12个，火腿末15克，鸡汤1500克，十
《保健药膳》银耳氽鸡片：主要原料：水发银耳30克，生鸡脯肉120克，鸡蛋2个，
《保健药膳》韭菜粥：主要原料：新鲜韭菜60克（或用韭菜籽10克），粳米100克，细盐少许
《保健药膳》枸杞炸烹大虾：主要原料：净大虾肉500克，枸杞子
《保健药膳》天麻蛋：主要原料：鸭蛋2个，天麻9克，麦面适量
《保健药膳》锅巴虾仁：主要原料：鲜虾仁500克，锅巴200克，鲜豌豆100克，
《保健药膳》海参粥：主要原料：海参适量，粳米或糯米100克
《保健药膳》虫草全鸭：主要原料：冬虫夏草10克，老雄鸭1只
《保健药膳》虫草炖黄雀：主要原料：冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片
《保健药膳》地黄粥：主要原料：粳米50克，鲜地黄30克，酥油、白蜜适量
《保健药膳》金樱子粥：主要原料：金樱子30克，粳米50克。制作方法：先煮
《保健药膳》狗脊炖狗肉：主要原料：狗脊（为中药材，不是狗的脊骨），金樱子、枸杞子各
《保健药膳》菟丝饮：主要原料：菟丝子50克，红糖60克。制作方法：将菟
《保健药膳》大麦饭：主要原料：大麦米约150克。制作方法：淘米做
《保健药膳》白粳米饭：主要原料：白粳米约150克（白籼米亦可）
《保健药膳》砂仁粥：主要原料：粳米100克，砂仁5克。制作方法：先用粳
《保健药膳》山楂元宵：主要原料：十江十米面1150克，面粉10
《保健药膳》小米粥：主要原料：小米50克，红糖适量。制作方法：小米挑净泥
《保健药膳》开元寿面：主要原料：上白面条500克，豆芽250克，水发香菇30克，黄花菜
《保健药膳》藕丝羹：主要原料：嫩鲜藕500克，蛋清3个，金糕100克，蜜枣
《保健药膳》羊肉挂面：主要原料：挂面100克，羊肉（切细丝）100克，鸡蛋1个（油
《保健药膳》麦芽山楂饮：主要原料：炒麦芽10克，炒山楂6克，红糖适量
《保健药膳》春盘面：主要原料：面粉3000克，羊肉100克，羊肚
《保健药膳》生津滋胃饮：主要原料：绿豆15克，鲜青果20个，竹叶3克，橙子1个
《保健药膳》猪肚粥：主要原料：猪肚1个，白术60克，槟榔1枚，生姜45克，粳米50克
《保健药膳》白术猪肚粥：主要原料：猪肚1个，白术30克，槟榔10克，粳米100克，
《保健药膳》参杞烧肚片：主要原料：熟猪白肚子250克，十十党十十参10克，枸杞子
《保健药膳》砂仁肚条：主要原料：猪肚100克，砂仁15克，十精十盐5克，葱15克
《保健药膳》山楂肉片：主要原料：猪后腿肉200克，山楂片100克，荸荠
《保健药膳》黄精煨肘：主要原料：猪肘750克，黄十精十9克，十十党十十
《保健药膳》羊肉粥：主要原料：瘦羊肉250克，粳米适量
《保健药膳》羊骨葱姜粥：主要原料：羊骨1000克，粳米（或糯米）100克，细盐少许，葱白
《保健药膳》大麦粉糊：主要原料：羊肉500克，草果5个，豌豆10
《保健药膳》参芪清蒸羊肉：主要原料：熟羊肋条肉500克，十十党十十参15克，黄芪1
《保健药膳》大麦汤：主要原料：羊肉100克，草果5个，大麦仁50克
《保健药膳》黄焖狗肉：主要原料：狗肉（最好是后腿肉）1000克，酱油
《保健药膳》栗子烧鸡块：主要原料：净嫩公鸡500克（去头颈及爪），栗子
《保健药膳》参杞烧海参：主要原料：水发海参300克，十十党十十参10克
《保健药膳》松子仁鸡：主要原料：雏母鸡1只（约重1000克），松子仁100克，干粉丝25克，鸡
《保健药膳》生地黄鸡：主要原料：乌鸡1只，生地黄250克，饴糖150克
《保健药膳》陈皮扒鸭条：主要原料：熟白鸭肉（去骨）200克，陈皮20克，植物
《保健药膳》参芪鸭条：主要原料：净鸭1只（约重1500克），十十党十十参15克，黄芪15克，
《保健药膳》鹌鹑肉片：主要原料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，
《保健药膳》菊花鳜鱼：主要原料：鳜鱼1条（重约750克），冬笋25克
《保健药膳》内金鳝鱼：主要原料：黄鳝鱼1条，鸡内金6克，调料适量
《保健药膳》青蛤氽鲫鱼：主要原料：活鲫鱼1条（重500克以上）
《保健药膳》鲫鱼汤：主要原料：鲜鲫鱼1条，黄豆芽30克，通草3克
《保健药膳》椒面粥：主要原料：蜀椒5克，白面粉150克，生姜3片
《保健药膳》小茴香粥：主要原料：炒小茴香20克，粳米100克
《保健药膳》干姜粥：主要原料：干姜3克，高良姜5克，粳米100克
《保健药膳》胡萝卜粥：主要原料：十胡十萝卜3个，白米50克
《保健药膳》莴苣子粥：主要原料：莴苣子15克，生甘草5克，糯米或粳米100克
《保健药膳》猪蹄粥：主要原料：猪蹄1只，粳米50克，五味子、调料适量
《保健药膳》山莲葡萄粥：主要原料：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干
《保健药膳》山药桂圆三七粥：主要原料：生山药100克，桂圆肉20克，炮
《保健药膳》蜜枣扒山药：主要原料：山药1000克，蜜枣150克，罐头
《保健药膳》山药汤圆：主要原料：山药150克，水磨糯米粉300克，
《保健药膳》鲜蘑桃仁：主要原料：鲜蘑菇500克，鲜桃仁200克，十精十盐、料酒
《保健药膳》栗子烧白菜：主要原料：白菜心150克，栗子肉200克，鸡汤250克，葱姜油
《保健药膳》炙黑豆：主要原料：黑豆500克，山茱萸10克，茯苓、当归、桑椹、熟地黄、
《保健药膳》八宝豆腐：主要原料：豆腐2块（约100克），桂花、蘑菇、香草、花
《保健药膳》银耳杜仲羹：主要原料：银耳20克，炙杜仲20克，灵芝10克，冰糖150克
《保健药膳》桂皮山楂饮：主要原料：桂皮6克，山植肉10克，红糖30克
《保健药膳》干姜车前子饮：主要原料：干姜3克，车前子10克，红糖8克
《保健药膳》柿饼饭：主要原料：柿饼50克，十江十米250克，白糖100克
《保健药膳》山楂粥：主要原料：山楂40克（或鲜山植60克），粳米100克，砂糖10克
《保健药膳》梅枣杏仁饼：主要原料：乌梅（去核）1个，红枣（去核）
《保健药膳》油炸山楂糕：主要原料：山楂糕500克，鸡蛋3个，熟猪油500克，淀粉、面粉
《保健药膳》生善刀豆饮：主要原料：柿蒂5个，刀豆子20克，生姜3片，红糖适量
《保健药膳》参枣米饭：主要原料：十十党十十参25克，大枣50克，十江十米25
《保健药膳》益脾饼：主要原料：白术120克，干姜60克，鸡内金60克，熟枣肉250克
《保健药膳》荜拨粥：主要原料：荜拨、十胡十椒、桂心各0.5克，粳米50克
《保健药膳》吴茱萸生姜粥：主要原料：吴茱萸10克，糯米100克，生姜3片
《保健药膳》苏子龙肝粥：主要原料：苏子6克，伏龙肝12克，大米面30克
《保健药膳》黄芪粥：主要原料：制黄芪30克，粳米100克
《保健药膳》地黄生姜粥：主要原料：生地黄汁15克，生姜汁20滴，粳米50克，红糖适量
《保健药膳》豆蔻粥：主要原料：肉十豆寇10克，生姜之片，粳米50克
《保健药膳》人参茯苓生姜粥：主要原料：人参5克，白茯苓20克，生姜5克，粳米100克
《保健药膳》砂仁藕粉：主要原料：砂仁1.5克，木香1克，藕粉50克，白糖适量
《保健药膳》安心绝梦汤：主要原料：皮尾参、茯苓、白术、菟丝子、酸枣
《保健药膳》酥蜜粥：主要原料：酥油30克，蜂蜜15克，粳米100克
《保健药膳》糯米藕：主要原料：糯米50克，老藕1支，陈皮数块，红糖、桂花浓汁适量
《保健药膳》羊腰面：主要原料：白面条100克，羊腰子2个，十胡十椒、盐、醋等调
《保健药膳》灵芝酥糖：主要原料：十精十白面粉、芝麻、白糖、粳米、灵芝等适量
《保健药膳》麦麸汤圆：主要原料：小麦麸100克，瘦猪肉未250克，糯米粉、葱、盐调
《保健药膳》猪肾粥：主要原料：猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量
《保健药膳》扒脊髓菜心：主要原料：猪脊髓10条（约重500克）
《保健药膳》枸杞爆肝尖：主要原料：生猪肝250克，枸杞子50克，水发玉兰片
《保健药膳》茴香腰花：主要原料：腰子1对（约300克），小茴香15克，水发木耳25克，水发
《保健药膳》猪胰汤：主要原料：猪胰子1个，苡米30克，黄芪60克，淮山药120克
《保健药膳》牛膝蹄筋：主要原料：牛蹄筋100克，牛膝10克，鸡肉500克，
《保健药膳》牛髓膏子：主要原料：黄十精十膏150克，地黄膏160克，天门冬膏30克，牛骨头
《保健药膳》黑牛髓煎：主要原料：黑牛髓250克，生地黄汁250克，白沙蜜250克
《保健药膳》羊杂面：主要原料：白面粉1500克，羊舌300克，羊腰子400克，蘑菇300克，生
《保健药膳》腰花杜仲：主要原料：羊腰子（或猪腰子）2个，杜仲15克，盐、姜、葱调
《保健药膳》煮羊肾：主要原料：羊肾1对，肉苁蓉50克，枸杞子15克，葱白、
《保健药膳》羊脏羹：主要原料：羊肝、肚、心、肺、肾各1具，
《保健药膳》羊脊骨羹：主要原料：羊脊骨1具，肉苁蓉30克，草果
《保健药膳》羊蜜膏：主要原料：熟羊脂150克，熟羊髓150克
《保健药膳》五香兔肉：主要原料：兔肉（或野兔肉）1000克，清汤
《保健药膳》烧鹿筋：主要原料：鲜鹿蹄筋4条，干贝20克，大
《保健药膳》烤鹿方肉：主要原料：带骨梅花鹿硬肋肉2000克，茵陈酒50克，葱25克，姜1
《保健药膳》滑馏鹿里脊：主要原料：鹿里脊400克，清汤150克，荸荠6个，豌豆苗6—7棵，
《保健药膳》鹿茸香菇菜心：主要原料：鹿茸片2克，水发香菇200克，青菜心300克，玉兰片50克
《保健药膳》鲜莲子鸡丁：主要原料：鸡脯肉250克，鲜莲子100克，水发香菇15克，玉兰片1
《保健药膳》炒鸡茸银耳：主要原料：鸡脯肉100克，银耳75克，蛋清10Q克，牛十奶十
《保健药膳》虫草焖鸡块：主要原料：净母鸡1只（约重1500克），冬虫草6克，冬笋150克，
《保健药膳》参杞鸡棒：主要原料：母鸡腿10只，人参3克，枸杞子
《保健药膳》砂锅人参鸡：主要原料：嫩母鸡1只（约重1250克），
《保健药膳》栗子烧鸭块：主要原料：鸭子1只（约重2000克），栗子200克，鸡汤1250克，
《保健药膳》清蒸山药炉鸭：主要原料：烤鸭1只（约重1500克），山药300克，白菜500克，
《保健药膳》酥香鹌鹑：主要原料：鹌鹑6只，芝麻25克，蛋清2个，酱油10克，十精十盐
《保健药膳》圆椒木耳：主要原料：黑木耳15克，圆椒、糖、醋、味十精十、盐适量
《保健药膳》江米藕：主要原料：鲜藕1000克，十江十米2000克，白糖适量
《保健药膳》炖白木耳肉：主要原料：白木耳30克，瘦肉（猪、羊
《保健药膳》枸杞雏鸽汤：主要原料：雏鸽3只，枸杞子30克，鸡汤1250克
《保健药膳》红柳元鱼：主要原料：元鱼1只（重400克以上），
《保健药膳》清蒸人参元鱼：主要原料：活元鱼750克，人参3克，火腿10克，冬笋15克
《保健药膳》砂锅元鱼：主要原料：活元鱼1只（重约400克），熟火腿肉15克，水
《保健药膳》清汤元鱼：主要原料：活元鱼2只（约重1000克）火
《保健药膳》煨龟肉：主要原料：乌龟750克，火腿30克，清汤1
《保健药膳》海参粥：主要原料：白米约500克，海参约20克
《保健药膳》胡椒海参汤：主要原料：水发海参750克，鸡汤750克，香菜20克，料酒15克，葱20克
《保健药膳》乌参藏白凤：主要原料：水发乌参2只（重750克），乌鸡肉150克，猪里脊肉100克，
《保健药膳》红烧蛤士蟆：主要原料：蛤士膜750克，冬笋50克，
《保健药膳》清蒸蛤士蟆：主要原料：干蛤士蟆油15克，火腿10克，鸡清汤1500克，白糖
《保健药膳》清汤蛤士蟆：主要原料：蛤士蟆25克，火腿25克，豌豆苗50克，
《保健药膳》核桃仁粥：主要原料：核桃仁100克，粳米100克，白糖少许
《保健药膳》山药酥油粥：主要原料：生山药60克（去皮为糊），白米60克，酥油、白蜜适量。
《保健药膳》珠玉二宝粥：主要原料：生山药60克，生薏苡仁60克，柿饼30克
《保健药膳》八宝藕粉：主要原料：真藕粉、白茯苓、白扁豆（炒
《保健药膳》银耳蚕蛹：主要原料：银耳20克，蚕蛹35克，火腿末、鸡蛋清、香菜各适量
《保健药膳》银耳白肺：主要原料：银耳15克，新鲜猪肺1副，清汤
《保健药膳》清脑羹：主要原料：银耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克，猪油适量
《保健药膳》银耳乌龙汤：主要原料：银耳10克，水发海参150克，清汤1000克，
《保健药膳》枸杞粥：主要原料：鲜枸杞100克，粳米60克，咸豆豉适量
《保健药膳》黄芪银耳炖鸡：主要原料：黄芪100克，银耳、鸡、调料适量
《保健药膳》金髓煎：主要原料：枸杞子500克，白糖适量
《保健药膳》黑豆小麦煎：主要原料：黑豆30克，浮小麦30克。制作方法：将
《保健药膳》麦芽青皮饮：主要原料：生麦芽30克，青皮10克。制作方法：两物以水同煮，去
《保健药膳》羊肝粥：主要原料：羊肝50克切碎，白米50克
《保健药膳》当归肝：主要原料：当归10克，羊肝60克（或猪肝）
《保健药膳》南煎猎肝：主要原料：猪肝400克，蛋清2个，料酒
《保健药膳》首乌肝片：主要原料：猪肝250克，制何首乌10克，水发木耳75克，青菜
《保健药膳》天麻猪脑羹：主要原料：猪脑1个，天麻10克。制作方法
《保健药膳》五彩野兔丝：主要原料：去骨野兔肉250克，冬笋50克，香
《保健药膳》枸杞爆鸡丁：主要原料：生鸡脯肉150克，枸杞子10克，水
《保健药膳》山药枸杞蒸鸡：主要原料：净母鸡1只（约重1500克），山
《保健药膳》汽锅乌鸡：主要原料：乌骨鸡1只，冬虫夏草10克，黄十精
《保健药膳》乌鸡酒：主要原料：乌骨鸡1只，白酒2500克
《保健药膳》绍酒甲鱼：主要原料：甲鱼1只（约重400克），香菇6只，瘦猪肉100克，绍酒5
《保健药膳》山药桂圆炖甲鱼：主要原料：甲鱼1只，山药片30克，桂圆肉20克
《保健药膳》天麻鲤鱼：主要原料：天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼
《保健药膳》天麻砂锅鱼头：主要原料：胖头鱼头1个（带一段鱼肉
《保健药膳》珍珠明骨：主要原料：水发明骨600克，鱼茸50克，火腿
《保健药膳》鸡茸蛤士蟆：主要原料：蛤士蟆油75克，鸡脯肉100克，鸡汤400克，鸡蛋
《保健药膳》冰糖蛤士蟆：主要原料：蛤士蟆油50克，金糕50克，冰糖200克
《保健药膳》鲤鱼赤豆粥：主要原料：鲤鱼1条（约重500克），陈皮6克，赤小豆120克，
《保健药膳》香菇蒸带鱼：主要原料：于香菇20克，带鱼100克，调料适量
《保健药膳》芹菜炒香菇：主要原料：芹菜400克，水发香菇50克，十精十盐
《保健药膳》枸杞子炖银耳：主要原料：银耳20克，枸杞子25克，冰糖（或白糖）约150克，
《保健药膳》银杞明目汤：主要原料：水发银耳15克，枸杞5克，鸡肝100克，茉莉
《保健药膳》桑仁粥：主要原料：桑椹子30克，鲜青果60克，糯米100克，冰糖少许
《保健药膳》梅花粥：主要原料：白梅花约5克，粳米约100克
《保健药膳》决明子粥：主要原料：炒决明子15克，粳米100克，冰糖少许，或加
《保健药膳》菟丝子粥：主要原料：菟丝子约60克，鲜青果100克，粳米100克，白糖适量
《保健药膳》佛手柑粥：主要原料：佛手柑15克，粳米100克，冰糖适量
《保健药膳》佛手柑饮：主要原料：佛手柑15克，白糖适量
《保健药膳》杞子南枣煲鸡蛋：主要原料：枸杞30克，南枣10个，鸡蛋2个
《保健药膳》茅根猪肉羹：主要原料：鲜茅根150克（干品100克），瘦
《保健药膳》垂盆草糖浆：主要原料：鲜垂盆草200克，红枣20个，白糖15克
《保健药膳》柴胡疏肝糖浆：主要原料：柴十胡十、白芍、香附子、枳壳、生麦芽各30克，甘
《保健药膳》茉莉花糖水：主要原料：茉莉花5克，白砂糖10克
《保健药膳》茵陈公英汤：主要原料：茵陈100克，蒲公英50克，白糖30克
《保健药膳》明目延龄饮：主要原料：霜桑叶10克，菊花10克。制作方法：霜桑
《保健药膳》蘑菇粥：主要原料：鲜蘑菇15克，粳米、油、盐或糖适量
《保健药膳》香菇豆酱：主要原料：香菇15克，豆酱、麻油、大蒜适量
《保健药膳》香菇蜂蜜晶：主要原料：香菇15克，金针菇、蜂蜜、白糖各适量
《保健药膳》香菇汤：主要原料：干香菇10克，调料适量
《保健药膳》红扒猴头蘑：主要原料：干猴头蘑200克，鸡汤250克，料酒15克，酱油2克，白糖
《保健药膳》韭菜汁：主要原料：生韭菜（或根）500克。制作方法：将生韭菜（或
《保健药膳》奶油芦笋：主要原料：罐装芦笋500克，鲜十奶十150克，熟
《保健药膳》灵芝甜酒：主要原料：灵芝50克，粮食酒1000克，蜂蜜20克
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