保健药膳
茴香腰花
主要原料：腰子1对（约300克），小茴香15克，水发木耳25克，水发笋片50克，青豆25克，水淀粉15克，葱、蒜、姜各5克，酱油20克，米醋10克，清汤200克，植物油500克（耗油50克），鸡蛋、十精十盐、味十精十、料酒、十胡十椒面各少许。
制作方法：小茴香水煮提取小茴香浓缩汁15克。
将腰子洗净，撕去外皮，用刀一切两半，腰臊弄净，光面朝下，用坡刀对角划成十字花，然后每半片切成5块，共24块，放凉水碗内淘净振干，加入鸡蛋、水淀粉和酱油少许，用手抓匀。
木耳改刀，笋片成雪花片，葱蒜切片，姜切未，同青豆放在一起，另将酱油，盐、味十精十，料酒、米醋、十胡十椒面，清汤兑成汁，将锅放在火上，放入植物油，油八成热时，将腰子下锅用勺尚开，见腰子卷成刺猬形即捞出，余油倒出。
随将配菜下锅。
放入兑好的汁及小茴香浓缩汁，用勺炒几下，放入腰花，翻两个身即成。
效用说明：适宜于肾虚腰痛、寒湿腰痛等症。
紫苏粥 葱白粥 干葛粥 生姜粥 葱豉粥 神仙粥 发汗鼓粥 姜苏饮 姜糖葱白饮 银花簿荷饮 菜根红糖饮 罗汉果饮