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例如：保健药膳
保健药膳
猪蹄粥
主要原料：猪蹄1只，粳米50克，五味子、调料适量。
制作方法：先将猪蹄刮去十毛十及蹄壳，水煮猪蹄入五味调味，至半熟，再入粳米煮熟即成。
食米粥不拘时或晨起做早餐食用。
效用说明：通十乳十。
适宜于产后血虚、胃纳欠佳以致十乳十汁不下。
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