保健药膳
天麻砂锅鱼头
主要原料：胖头鱼头1个（带一段鱼肉约500克），天麻6克，肥肉50克，净冬笋30克，熟火腿30克，水发口蘑30克，净油菜心3棵，十奶十汤1500克，香菜段10克，葱丝15克，葱姜油30克，十精十盐3克，料酒10克，味十精十3克，米醋10克，姜块10克，十胡十椒粉少许。
制作方法：天麻用水刷净，切成薄片。
用白酒浸泡，得于麻酒液20克，浸泡后的天麻片留用。
将鱼头去鳃洗净，放入七成热油中稍炸，立即倒入漏勺内滤去油，肥肉、冬笋、火腿切成片。
锅中放入葱姜油，烧热，投入姜稍炸，放入肥肉片煸炒，烹入料酒、米醋，再加入十奶十汤、十精十盐、味十精十、十胡十椒粉，调好口味，烧开倒入砂锅内，把鱼头（嘴朝上）、冬笋片、火腿片和口蘑片都放入场内，汤开撇去浮沫，加入天麻酒液，盖上盖，用小火炖30分钟。
再加入油菜心、天麻片，拣出姜片，约炖5分钟，端下锅，撒上葱丝和香菜段即成。
效用说明：对肝风眩晕、神经十性十偏头痛、肢十体麻木、高血压病及神经衰弱的头昏、头痛、失眠等症，均有一定辅助食疗作用。
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