保健药膳
冰糖桂花莲子
主要原料：去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。
制作方法：莲子用水浸泡，胀发后用十温十水泡二三遍，倒入碗中加勺开水，以漫过莲子为宜，上屉蒸50分钟左右取出备用。
将银耳放在碗中，用十温十水泡软，待其涨发后，摘去黄根、洗净，掰成小瓣，上屉蒸熟备用。
取锅置于火上，倒入清水1500克，加入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内，然后把蒸熟的莲子滗去原汤，也倒在汤碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。
效用说明：滋十陰十润肺，补脾安神。
适宜于心烦失眠、干咳痰少、口于咽干等症。
也可作为食少乏力等患者的补益食疗。
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