保健药膳
冰糖莲子
主要原料：鲜莲子300克，冰糖200克，白糖200克，金糕30克，桂花卤少许。
制作方法：将在子用水浸泡，胀发后用十温十水洗二三遍，倒入碗中加上开水（以漫过莲子为宜）上屉蒸50分钟左右取出备用。
把锅置于火上，加2000克凉水，开锅后将冰糖、白糖一齐下入，开锅后撇去浮沫。
然后用干净白布将糖水过滤，将莲子倒入海碗，将金糕切成小丁撒在莲子上，加入桂花，再将过滤好的糖汁浇入即成。
效用说明：补肾健脾，养心安神。
适宜于脾虚泄泻、遗十精十，崩漏带下、心烦不寐、多梦易醒、心火尿赤、淋浊涩痛等症。
紫苏粥 葱白粥 干葛粥 生姜粥 葱豉粥 神仙粥 发汗鼓粥 姜苏饮 姜糖葱白饮 银花簿荷饮 菜根红糖饮 罗汉果饮