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例如：保健药膳
保健药膳
圆椒木耳
主要原料：黑木耳15克，圆椒、糖、醋、味十精十、盐适量。
制作方法：将黑木耳用水泡发，洗净去蒂，切成丝，放入沸水锅焯片刻，捞起沥去水分，圆椒洗净，切丝入沸水锅伸片刻，捞出。
将黑木耳丝、圆椒丝分别以食醋浸债15分钟后，滤去食醋，加入味十精十、细盐、白糖，调味适宜后，入同一盆内即成。
效用说明：防止脑血管意外，补充铁质和维生素C，延缓衰老，治疗缺铁十性十贫血。
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