身必正，头必直，背脊如铁柱，盘膝端坐，以眼垂帘，观《养生秘旨》第三十二章坐诀

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养生秘旨 - 第三十二章坐诀

养生秘旨

第三十二章坐诀

身必正，头必直，背脊如铁柱，盘膝端坐，以眼垂帘，观鼻、观脐。

如身屈曲、头缩，气即不能通矣。

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