手不运，则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或《养生秘旨》第三十七章运手诀

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养生秘旨 - 第三十七章运手诀

养生秘旨

第三十七章运手诀

手不运，则手肢不遂。

每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙，使老年再不手抖。

日日为之，不可间断。

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