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养生秘旨
第二十四章 翻江倒海法
昔人谓大饱则脏气不流通,因生众疾,故中年人以节饮食为本。
又云食取补气,不饥则已,过饱而以药物消化,尤伤和气。
只须闭口,用脐下转气,左七右八,名为翻江倒海,如此不计遍数,自然嗳气,而饱者宽矣。
又直下一口气,名为凿山开道,用之大验。
东坡云∶脾胃恶湿。
水饮宜少,脾胃恶寒,生冷宜节。