凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气《养生秘旨》第二十二章运气法

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养生秘旨 - 第二十二章运气法

养生秘旨

第二十二章运气法

凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。

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