四圣心源白话解
卷一·天人解·卫气出入
卫气出入
【原文】
卫气昼行十陽十经二十五周，夜行十陰十脏二十五周。
卫气之行也，常于平旦寅时从足太十陽十之睛明始，睛明在目之内眦，足太十陽十之十穴十也。
平旦十陽十气出于目，目张则气上行于头，循项，下足太十陽十，至小指之端；别入目内眦，下手太十陽十，至小指之端；别入目锐眦，下足少十陽十，至小指次指之端；上循手少十陽十之分侧，下至名指之端；别入耳前，下足十陽十明，至中指之端；别入耳下，下手十陽十明，至次指之端；其至于足也，入足心，出内踝，下入足少十陰十经。
十陰十跷者，足少十陰十之别，属于目内眦。
自十陰十跷而复合于目，十十交十十于足太十陽十之睛明，是谓一周。
如此者二十五周，日入十陽十尽，而十陰十受气矣，于是内入于十陰十脏。
其入于十陰十也，常从足少十陰十之经而注于肾，肾注于心，心注于肺，肺注于肝，肝注于脾，脾复注于肾，是谓一周。
如此者，二十五周，平旦十陰十尽而十陽十受气矣，于是外出于十陽十经。
其出于十陽十也，常从肾至足少十陰十之经，而复合于目。
卫气入于十陰十则寐，出于十陽十则寤。
一日百刻，周身五十。
此卫气之度也。
《难经》营卫相随之义，言营行脉中，卫行脉外，相附而行，非谓其同行于一经也。
【翻译】卫气白天运行十陽十经二十五周，夜间运行十陰十脏二十五周。
卫气的运行，常常于清晨寅时从足太十陽十经的睛明（足太十陽十膀十胱经十穴十。
在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
）开始，睛明十穴十在眼睛的内眦，属于足太十陽十膀十胱经的十穴十位。
清晨十陽十气从眼睛发出，眼睛张开气就上行于头部，沿着颈部，下行到足太十陽十经，到达小指的指端；另进入目内眦，下行到手太十陽十经，到达小指指端；另进入目锐眦，下行到足少十陽十经，到达小指次指指端；上行沿着手少十陽十经一侧，下行到达名个指尖；另入耳前，下行到足十陽十明经，至中指指端；另入耳下，下行到手十陽十明经，至次指指端；他到达足的时候，进入足心，从内踝出来，下行进入足少十陰十经。
十陰十跷，足少十陰十经的支脉，属于目内眦。
自十陰十跷而十十交十十会于眼睛，十十交十十会于足太十陽十经的睛明十穴十，这是循环一周。
这样的循环二十五周，当卫气行于十陰十时则十陽十气尽而十陰十气盛，于是进入身十体内的十陰十脏。
卫气进入十陰十脏，常从足少十陰十经而注入肾，肾注于心，心注于肺，肺注于肝，肝注于脾，脾又注于肾，这是一周。
如此循环，二十五周，清晨十陰十尽十陽十气旺盛了，于是卫气外出于十陽十经。
卫气从十陽十经出，常从肾至足少十陰十经，再结合于眼睛。
当卫气行于十陰十时十陰十气盛就想睡，行于十陽十时就醒。
（所以说人十体的睡眠与清醒是受心神的指使，神静则寐，神动则寤；情志过极则难寐。
）一昼夜，周身循环五十。
这是卫气的循环法则。
《难经》营卫相随之义，言营行脉中，卫行脉外，相附而行，非谓其同行于一经也。
｛解读｝卫气是运行于脉外的气。
卫气生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外，其十性十悍，运行迅速而滑利。
卫气属十陽十，卫有保卫、卫护之义，具有十温十养内外，护卫肌表，抗御外邪，滋养腠理，开阖汗孔等作用。
卫气的病证主要有卫气不固和营卫不和。
卫气主要由脾胃运化的水谷十精十微所化生，是水谷之气中比较悍滑疾的部分。
《素问•痹论》说：“卫者，水谷之悍气也。”
它的活动力很强，流动很迅速，不受脉管的约束，运行于脉外。
卫气运行于皮肤、肌肉之间，能十温十养肌肉、皮肤；卫气熏于肓膜，散于胸膜，五脏六腑得到十温十养。
卫气不但能十温十养内外一切脏器组织，而且具有滋养腠理，开阖汗孔，护卫肌表，防御外邪入侵的作用。
《灵枢•本藏》认为：“卫气者，所以十温十分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。”
概括了卫气的主要功能。
卫气虽行于脉外，但仍然依傍着脉道而运行。
其运行与昼夜变化及寤寐有关。
白昼人寤，则行于十陽十；黑夜人寐，则行于十陰十。
行于十陽十是行于体表手足三十陽十经脉，行于十陰十是行于内在五脏。
卫气行于十陰十，是从足少十陰十经注于肾，而后至心、肺、肝、脾，复还于肾。
卫气的病证主要有卫气不固和营卫不和。
卫气不固则皮肤腠理疏松，易受外邪侵入而得病。
发病时多有怕风、自汗等症状，治宜益气固卫。
营卫不和可见发十热、恶风寒、自汗出等症状，治宜调和营卫。
人十体的胃其实就是一口大锅，而脾就是这个锅的热力。
食物进入锅以后要靠热量把食物蒸熟，营养成分才能释放出来。
所以这里脾就是一个非常重要的元素。
当然脾的这个热能就是脾的十陽十气，它来自于肾十陽十。
后者就是锅下边的那把火。
食物在胃中被加热，被人十体蒸熟，其营养就转化为蒸汽往上蒸腾，其中这些营养可大概分为两个部分。
一种营养升到上焦，进入肺脏中，然后肺把它运输到全身各处，皮肤表面上，这部分就是卫气。
这个就和地球外周有大气层一样好理解。
一部分营养经过心脏，变化为赤，这个就是血液，在中医讲叫营气。
营气在脉中运行，卫气在脉外边行走。
这是营气和卫气的来源。
另外从十温十度上说，卫气偏于寒凉，营气比较十温十暖。
卫气为肺所化，而肺就是人十体中的冷却器，所以卫气也具有寒凉的特点。
这点很容易理解，高空中的空气气十温十都非常低，高山上很容易有积雪，这就说明高空非常冷。
人十体的卫气虽然是保护人十体的，但它本身却是寒凉的。
正常情况下卫气在不停的流动，在感冒的时候卫气就被风所伤了，于是卫气就郁积到身十体表面，一郁积卫气就比原来强，这个时候人就感觉身十体表面怕冷。
营血是由心脏所化的，心脏就是火，所以血液都是热的。
血液是热的，流到四肢去才能十温十暖四肢，一个经常手脚冰凉的人，那就是血液的热力不够，中医上叫四逆，一般调整的时候要用当归四逆汤，就是十温十暖血液的。
营气和卫气是经常相互影响的，感冒的时候卫气郁积了，也就形成了营气的郁积。
而营气的特点就是热，所以感冒的人会发烧。
如果一个人感冒了，怕冷而不发烧，那就是卫气郁积在体表，如果一个人发烧而不怕冷那就是营气郁积。
需要用不同的处方去调整。
而西医治疗感冒都是抗生素，他们分不清具体是哪种情况，当然治疗效果也不会很好。
失眠与十陰十陽十失调有密切关系。
睡眠的生理是“十陽十气尽则卧”，十陰十陽十不能和合，就会翻来覆去睡不着觉。
引起失眠的原因主要有以下几种。
劳心：尤其是脑力劳动者，用脑过度，又不注意养神，最容易失眠。
解除痛苦的办法是：晚上睡前避免过度思考。
睡前用热水泡脚，并自行按摩足心涌十泉十穴十（足底的凹陷处）及内关十穴十（手腕上三寸）、足三里十穴十（膝眼下三寸），喝一碗冰糖莲子小米羹或一杯牛十奶十，或吃茯苓夹饼一块。
劳肾：多半是肾十陰十虚引起。
因为“十陰十盛则寐”，十陰十虚所以难眠，主要表现是心烦难眠，五心烦热（手足心、胸口）梦多、遗十精十、口干、舌红、脉细数（数就是脉快）。
病机中医叫做心肾不十十交十十，肾水不能上制心火。
解除痛苦的办法是平时要养肾十陰十，不能过劳。
房十事要节制，可服阿胶、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
当然也有一种顽固十性十失眠多是肾十陽十虚引起，特点是肾火衰，表现为面色白，怕冷、手足冷，十精十冷而夜尿多而清长，腰酸头晕，舌质淡苔白，脉迟无力，那就应该常服金匮肾气丸，因内有附子，可以十温十肾十陽十；并且睡前一定要用热水泡脚，并按摩涌十泉十穴十。
劳胃：多因为脾胃虚弱，消化功能不好引起，中医叫做“胃不和则卧不安”。
解除痛苦的办法是晚饭不能过饱，并且不要吃不易消化的东西，晚饭后可以吃一点香砂养胃丸，午饭后可服人参健脾丸之类。
此外，有些人睡眠易惊，睡不稳，生十性十胆小，是胆虚的表现，平时可以常服酸枣汁、茯苓之类。