自我调养巧治病
脑动脉硬化的自我调养方法
脑动脉硬化是全身动脉硬化的一种，往往合并有主动脉、冠状动脉、肾动脉及周围动脉的硬化，多见于50岁以上的老年人。
脑动脉硬化有小动脉硬化和动脉粥样硬化两种。
小动脉硬化是高血压的后果，动脉粥样硬化与脂质代谢失调有关。
临床主要表现为头痛、头昏、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退，尤其是近事遗忘、四肢发麻、情绪不稳等。
本病是引起脑血管疾病的重要病因。
病情加重，在脑血管循环机能不全基础上，血压突然升高、降低和情绪激动，过劳时诱发一过性脑缺血，出现暂时性偏瘫、失语、半身麻木等。
由于病人伴全身动脉硬化，可见心肾动脉循环机能不全，严重时出现功能衰竭，因此应及早防治。
（一）起居调养法
（1）注意劳逸结合，保持有规律生活。
保持乐观情绪，避免过度紧张。
可适当参加一些文体活动。
（2）对高血压应及时治疗，定期检查。
（二）药物调养法
中成药
（1）益寿宁，每次1片，每日3次。
（2）心脉乐，每次3～4丸，每日3次。
（三）饮食调养法
戒烟酒，吃低脂、高维生素、适当蛋白质的清淡食物，多吃蔬菜、水果及醋等。
（1）醋适量，每天喝醋少许。
（2）花生米500克，醋适量。
花生米（不去皮）浸醋，7天以上（时间越长越好），每日搅动一次，每晚临睡前嚼食花生米3～5粒，一般连服7天为宜。
（四）针灸调养法
（1）耳针：先取一侧（左、右均可），针刺交感、肾上腺、心、降压沟、内分泌等穴。
用胶布固定，留针3天，然后换另一侧、穴位，方法同前。
针刺4次（两耳交替），12天为1个疗程。
病情好转后再针1个疗程，以巩固疗效。
（2）头皮针：单用耳针效果不显著者，可与耳针的同时针刺头皮区前顶、目窗、头锥、后顶、百会、通天、风池等穴位（与耳针同侧）左右交替，方法与耳针同。
针刺有微痛胀感，可不用胶布固定。
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