自我调养巧治病
慢性肾炎的自我调养方法
老年人由于肾脏老化和其他病因，如细菌、病毒等引起的肾脏慢性炎症，为慢性肾炎。
其发病与老年人肾单位数减少，肾血浆流量减少，肾小管排泄和重吸收功能下降，加上细菌、病毒、药物在体内引起变态反应有关。
中医称之为“水肿”，认为由肺、脾、肾三脏功能障碍，三焦决渎无权，膀胱气化不利所致。
临床主要表现为水肿、蛋白尿、镜下血尿、高血压、肾功能损害，常有腰酸、乏力、耐力差等症，体查有双肾区叩痛、眼睑浮肿。
本病起病慢，病程长，一般为1年以上至数十年，最终可致肾功能衰竭。
（一）起居调养法
（1）保持心情舒畅。
注意生活要有规律，避免劳累，不要受寒受潮湿。
（2）防止呼吸道及泌尿道感染，避免使用对肾脏有害的药物，如链霉素、杜冷丁等。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）大蓟根15克，薏苡仁根30克，水煎服，对消蛋白尿效果好。
（2）干玉米须60克，煎汁200毫升，分3次服，每日1剂，连服6个月。
2．中成药
（1）济生肾气丸，每次9克，每日2次。
（2）金匮肾气丸，每次9克，每日2次。
（3）知柏地黄丸，每次9克，每日2次。
（三）饮食调养法
水肿或高血压者，应予低盐或无盐饮食。
水肿严重者，应控制饮水，每天限制在1000～1500毫升，蛋白质的摄入量以每日每4千克体重1克为好，宜选牛奶、鸡蛋、瘦肉、鲤鱼、豆制品等优质蛋白食品，还可服用药茶、药粥等。
（1）玉米须、西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆适量。
煮汤代茶饮，连续饮用，对慢性顽固性浮肿有良效。
（2）花生米120克，蚕豆200克，红糖50克。
锅内加水3碗，微火煮，水呈棕红色。
浑浊时可服，服时加红糖适量。
日服2次。
（3）黑豆30克，红枣30克，粳米100克，红糖适量，黑豆浸泡过夜，用清水洗净，去核。
粳米淘洗后，与黑豆同入锅中，加水，上火煮沸，改用小火熬煮，至米粒开花时加入红枣，继续煮至米熟豆烂成粥，食粥。
（四）针灸调养法
主穴取肾俞、脾俞、足三里、合谷；配穴取肝俞、章门、大肠俞、三阴交、气海、三焦俞。
弱、中等刺激。
每日1次，留针15～20分钟，10次为1疗程，疗程间隔3～5天。
（五）按摩调养法
（1）先按揉阴陵泉穴1分钟，再按压足三里穴1分钟；推拿脚心半分钟，掐脚缝和脚趾尖2分钟，最后搓风池穴1分钟，每天1～2次，可改善症状。
（2）仰卧：在腹部气海、关元等穴按摩，以局部发热为度；在血海、足三里等穴按揉，以酸胀为度。
（六）耳穴压丸调养法
取穴：肾、命门、三焦、膀胱、任1、任5。
将圆形绿豆置于胶布上，贴压上述耳穴双侧。
贴压后用手每日按压4～12次，每次每穴3～5分钟。
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