玉米片(即食粥)的介绍

名称：【玉米片(即食粥)】，别名：【玉米片(即食粥) 】，食用频率：【较常见】，分类：【谷薯类 谷薯组 谷类及制品】

脂肪肝,冠心病,高血脂,增肥,

高碳水化合物,

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、禾本科植物玉蜀黍的子实,人类 的主食中以黄玉米和白玉米较多。白玉米的外皮和里面是一样颜色。营养较普通的玉米高。

　营养价值高于普通玉米,赖氨酸含量是普通 玉米的2倍,籽粒中蛋白质、多种氨基酸、脂肪都高于普通玉米,并含多种维生素和多种矿物质;粗蛋白、粗脂肪、油酸、赖氨酸含量都高于普 通玉米;

1. 通便：玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;

　　2. 抗衰老：玉 米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

　　3. 明目 ：研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化

　　4.健脑：吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增 强人的脑力和记忆力;玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物, 帮助

暂无资料。

糖尿病

【高血压】：促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇，减轻动脉硬化和脑功能衰退

【冠心病】：降低血液中胆固醇和软化血管、防治冠心病

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