柑桔的介绍

名称：【柑桔】，别名：【柑桔 】，食用频率：【较常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨,立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑,立秋,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒, 大寒

清热,止津,醒酒,利尿, 凉性

冠心病,吸烟,熬夜,运动

气郁质,

个(小)

柑橘是热带、亚热带的常绿果树,主要产区是 广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。其他如安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地亦有栽培。柑桔的种类和 品种极为丰富,我国栽培较多的有柚类、橙类、宽皮柑桔与金柑类四大类。柚类果实最大,皮厚,果实中

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前 者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用；

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇；

3. 橘皮苷可以加 强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑

柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃 经；具有开胃理气,止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不 宜食用。

【冠心病】：防止血栓形成，降低沉积在动脉血管中的胆固醇

【吸烟】：能提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成

【熬夜】：清肝明目

【运动】：消除体内过剩的酸，减少酸在膀胱中形成结石的可能

柑桔的营养价值及功效分析提供：柑桔的营养成分，柑桔的营养价值，柑桔的热量，柑桔的作用与功效，柑桔中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。