比目鱼的营养成分，比目鱼的营养价值，比目鱼的热量，比目鱼的作用与功效

食物营养成分查询

比目鱼的介绍

名称：【比目鱼】，别名：【鲽 比目鱼,凸眼鱼】，食用频率：【较常见】，分类：【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类】

比目鱼的营养成分表

比目鱼的营养成分，比目鱼的营养价值，比目鱼的热量，比目鱼的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用比目鱼中的营养素含量

利用率：
72.00
水分：
74.60克
酒精：
0.00克
能量：
107.00千卡
蛋白质：
21.10克
脂肪：
2.30克
碳水化合物：
0.50克
纤维：
0.00克
FoodCh：
73.00
维生素A：
117.00毫克
维生素B1：
0.03毫克
维生素B2：
0.04毫克
尼克酸VPP：
1.50毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
2.35毫克
钙：
107.00毫克
磷：
135.00毫克
钾：
264.00毫克
钠：
150.40毫克
镁：
32.00毫克
铁：
0.40毫克
锌：
0.92毫克
硒：
29.54毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

比目鱼的时令季节

比目鱼的中药作用、中药属性

比目鱼的适宜疾病

高血压,冠心病,缺铁性贫血,骨质疏松,

比目鱼的食物性质Phy

比目鱼的营养属性

低胆固醇,

比目鱼的单位

比目鱼的介绍

又叫比目鱼、塔么鱼。见于热带到寒带水域,多为海产,生活于沿大陆棚中等深度的海水中,但有些则进入或永久生活于淡水。肉食性,底栖,静止时一侧伏卧,部分身体经常埋在泥沙中。有些能随环境的颜色而改变体色。

比目鱼的营养价值

暂无资料。

比目鱼的食物功效

1、祛脂降压：能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、补血益气：适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群,补虚益气。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

比目鱼的适宜人群

健康体质平和质,气虚体质, 高血压病人宜吃。久病体虚人群不宜多吃,有动气作用。

比目鱼的忌用疾病

痛风

比目鱼的功效与作用

【高血压】：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

【冠心病】：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

【缺铁性贫血】：补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

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比目鱼的营养成分

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