鳓鱼的营养成分，鳓鱼的营养价值，鳓鱼的热量，鳓鱼的作用与功效

食物营养成分查询

鳓鱼的介绍

名称：【鳓鱼】，别名：【鳓鱼 快鱼,力鱼】，食用频率：【不常见】，分类：【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类】

鳓鱼的营养成分表

鳓鱼的营养成分，鳓鱼的营养价值，鳓鱼的热量，鳓鱼的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用鳓鱼中的营养素含量

利用率：
71.00
水分：
71.90克
酒精：
0.00克
能量：
159.00千卡
蛋白质：
20.70克
脂肪：
8.50克
碳水化合物：
0.00克
纤维：
0.00克
FoodCh：
76.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.00毫克
维生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.00毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
1.83毫克
钙：
39.00毫克
磷：
203.00毫克
钾：
246.00毫克
钠：
47.80毫克
镁：
28.00毫克
铁：
1.30毫克
锌：
1.12毫克
硒：
35.65毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

鳓鱼的时令季节

鳓鱼的中药作用、中药属性

鳓鱼的适宜疾病

高血压,冠心病,

鳓鱼的食物性质Phy

鳓鱼的营养属性

低胆固醇,高硒,

鳓鱼的单位

鳓鱼的介绍

鳓鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、钙、钾、硒均十分丰富；鳓鱼富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。鳓鱼在中国渔业史上是最早的捕捞对象之一,已有5000多年的历史。

鳓鱼的营养价值

鳓鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、钙、钾、硒均十分丰富；鳓鱼富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。

鳓鱼的食物功效

1、祛脂降压：使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

2、护心：保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。

鳓鱼的适宜人群

　凡患有瘙痒性皮肤病者忌食；患有痛症,红斑性狼疮,淋巴结核,支气管哮喘,肾炎,痈疖疗疮等疾病之人忌食。

鳓鱼的忌用疾病

痛风

鳓鱼的功效与作用

【高血压】：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善

【冠心病】：降低胆固醇

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鳓鱼的营养成分

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