《健康养生说说》

1 . 饮食要卫生，一热二鲜三干净。

2 . 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

3 . 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

4 . 入厨先洗手，上灶莫多言。

5 . 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

6 . 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

7 . 寡欲精神爽，思多血气伤。

8 . 饮前洗手，饭后漱口。

9 . 忧靠自排，怒靠自制。

10 . 吃面多喝汤，免得开药方。

11 . 白天多动，夜里少梦。

12 . 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯**欲乎！

13 . 竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

14 . 喜靠自节，恐靠自息。

15 . 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

16 . 人怕不动，脑怕不用。

17 . 乐靠自得，趣靠自寻。

18 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

19 . 水停百日生**，人歇百日生病。

20 . 常常晒太阳，身体健如钢。

21 . 2026吃饭先喝汤，到老不受伤。

22 . 饭后一百步，强如上药铺。

23 . 饭后散步，不进药铺。

24 . **鱼烂虾，送命冤家。

25 . 白菜萝卜汤，益寿保健康。

26 . 冬不蒙头，春不露背。

27 . 早起做早**，一天精神好。

28 . 日光不照临，医生便上门。

29 . 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

30 . 去年进补，今年打虎。

31 . 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

32 . 丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

33 . **奢极欲，算来何益精神。

34 . 三分医，七分养，十分防。

35 . 快乐有度，失度则乐极生悲。

36 . 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

37 . 剃头常洗澡，身体自然好。

38 . 春不减衣，秋不加帽。

39 . 小孩不蹦，必定有病。

40 . 蔬菜是个宝，餐餐不可少。

41 . 针灸拔罐，病去一半。

42 . 娱乐有制，失制则精疲力竭。

43 . 2026疮大疮小，出头就好。

44 . 感冒不是病，不治要了命。

45 . 睡前洗脚，胜吃补药。

46 . 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

47 . 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

48 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

49 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。

50 . 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

Time：20260212