《健康养生寄语》

1 . 吃饭先喝汤，到老不受伤。

2 . 2025早起做早**，一天精神好。

3 . 健康不是一切，没有健康没有一切。

4 . 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

5 . 乐靠自得，趣靠自寻。

6 . 小孩不蹦，必定有病。

7 . 2025寡欲精神爽，思多血气伤。

8 . 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无**。

9 . 人怕不动，脑怕不用。

10 . 忧靠自排，怒靠自制。

11 . 拍打足三里，胜吃老母鸡。

12 . **奢极欲，算来何益精神。

13 . 水停百日生**，人歇百日生病。

14 . 快乐有度，失度则乐极生悲。

15 . 吃洋参，不如睡五更。

16 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。

17 . 蔬菜是个宝，餐餐不可少。

18 . 体弱病欺人，体强人欺病。

19 . 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

20 . 吃面多喝汤，免得开药方。

21 . **鱼烂虾，送命冤家。

22 . 冬不蒙头，春不露背。

23 . 饭后一百步，强如上药铺。

24 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

25 . 竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

26 . 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

27 . 德靠自修，神靠自养。

28 . 丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

29 . 剃头常洗澡，身体自然好。

30 . 有病的皇帝，不如无病的乞丐。

31 . 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

32 . 白露身不露，寒露脚不露。

33 . 睡前洗脚，胜吃补药。

34 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

35 . 冬不蒙首，春不露背。

36 . 饭后散步，不进药铺。

37 . 有病不瞒医，瞒医害自己。

38 . 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

39 . 喜靠自节，恐靠自息。

40 . 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

41 . 疮大疮小，出头就好。

42 . 情极百病生，情舒百病除。

43 . 饮前洗手，饭后漱口。

44 . 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

45 . 白菜萝卜汤，益寿保健康。

46 . 白天多动，夜里少梦。

47 . 饭前一碗汤，气死好药方。

48 . 提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

49 . 2025十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

50 . 饮食要卫生，一热二鲜三干净。

Time：20250917