《健康养生摘抄》
1 . 忧靠自排,怒靠自制。
2 . 寡欲精神爽,思多血气伤。
3 . 小孩不蹦,必定有病。
4 . 2025常常晒太阳,身体健如钢。
5 . 情极百病生,情舒百病除。
6 . 2025吃药不忌嘴,跑断大夫腿。
7 . 要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
8 . 白天多动,夜里少梦。
9 . 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
10 . 2025乐靠自得,趣靠自寻。
11 . 饭后一百步,强如上药铺。
12 . 2025吃洋参,不如睡五更。
13 . 一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。
14 . 运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
15 . 喝开水,吃熟菜,身体健康少病害。
16 . 动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。
17 . 娱乐有制,失制则精疲力竭。
18 . 酒吃头杯,茶吃二盏。
19 . 饭后散步,不进药铺。
20 . 2025饭前一碗汤,气死好药方。
21 . 冬不蒙头,春不露背。
22 . 睡前洗脚,胜吃补药。
23 . 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
24 . 一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
25 . 蔬菜是个宝,餐餐不可少。
26 . 竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。
27 . 感冒不是病,不治要了命。
28 . 宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
29 . 忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。
30 . 疮大疮小,出头就好。
31 . 经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。
32 . 健康不是一切,没有健康没有一切。
33 . 人怕不动,脑怕不用。
34 . 人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。
35 . **奢极欲,算来何益精神。
36 . 治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。
37 . 饮前洗手,饭后漱口。
38 . 饮食要卫生,一热二鲜三干净。
39 . 2025喜靠自节,恐靠自息。
40 . 针灸拔罐,病去一半。
41 . 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。
42 . 能吃能睡,长命百岁。
43 . 白露身不露,寒露脚不露。
44 . **鱼烂虾,送命冤家。
45 . 入厨先洗手,上灶莫多言。
46 . 心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
47 . 快乐有度,失度则乐极生悲。
48 . 出汗不迎风,跑步莫凹胸。
49 . 春不减衣,秋不加帽。
50 . 饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。
Time:20250201