《健康养生感悟》

1 . 2025一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

2 . 吃饭先喝汤，到老不受伤。

3 . 小孩不蹦，必定有病。

4 . 不要虚胖，但求实壮。

5 . 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

6 . 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

7 . 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

8 . 冬不蒙首，春不露背。

9 . 白菜萝卜汤，益寿保健康。

10 . 酒吃头杯，茶吃二盏。

11 . 提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

12 . 冬不蒙头，春不露背。

13 . 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

14 . 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

15 . 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

16 . 2025出汗不迎风，跑步莫凹胸。

17 . 健康不是一切，没有健康没有一切。

18 . 吃面多喝汤，免得开药方。

19 . 人怕不动，脑怕不用。

20 . 能吃能睡，长命百岁。

21 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

22 . 2025机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

23 . 饭前一碗汤，气死好药方。

24 . 三分医，七分养，十分防。

25 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

26 . 寡欲精神爽，思多血气伤。

27 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

28 . 饭后一百步，强如上药铺。

29 . 睡前洗脚，胜吃补药。

30 . 常常晒太阳，身体健如钢。

31 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

32 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。

33 . 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯**欲乎！

34 . 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

35 . 情极百病生，情舒百病除。

36 . 有病的皇帝，不如无病的乞丐。

37 . 日光不照临，医生便上门。

38 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动 ，不懒惰，爱活动，不闲着。

39 . 2025愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无**。

40 . 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

41 . 白露身不露，寒露脚不露。

42 . **鱼烂虾，送命冤家。

43 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

44 . 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

45 . 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

46 . 饭后散步，不进药铺。

47 . 体弱病欺人，体强人欺病。

48 . 饮前洗手，饭后漱口。

49 . 乐靠自得，趣靠自寻。

50 . 忧靠自排，怒靠自制。

Time：20251112