自我调养巧治病
盆腔炎的自我调养方法
女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎，有急性、慢性两种。
急性盆腔炎多因分娩、流产、宫腔内手术时消毒不彻底，或腹腔内其他器官感染，或因月经来潮子宫内膜剥脱，使病原体乘机侵入内生殖器所致。
慢性盆腔炎多由急性盆腔炎治疗不彻底，或病人体质差使炎症迁延为慢性。
急性盆腔炎常表现下腹痛、拒按。
伴有发热、寒战等。
慢性盆腔炎全身症状不明显，仅有一侧或两侧下腹部坠胀疼痛，经期加重。
亦有性交痛，白带多等。
祖国医学认为本病多因外邪乘胞宫空虚之际入侵所致。
若及时治疗，预后良好，否则易导致不孕、痛经等。
（一）起居调养法
急性期要卧床休息，取半卧位，以利脓液聚于子宫直肠凹而使炎症局限，病情好转可适当下床活动，以不疲劳为度。
注意外阴卫生，每日用温开水或1∶5000高锰酸钾液清洗，及时更换内衣裤，使用干净的月经纸垫。
在慢性期可用热水袋或盐炒热放布袋内热敷下腹部，促进盆腔血液循环，缓解盆腔组织痉挛。
居室要空气流通，保持适宜的温度和湿度。
夏季可在地面上洒些清水，冬季可在火炉或暖气片上放一盆热水，以免空气干燥。
同时要解除思想顾虑，增强战胜疾病的信心。
（二）饮食调养法
盆腔炎患者宜多饮水，多进食清淡而易消化的食物，高热时，可多吃梨、苹果等水果，或用鲜芦根煎水喝，忌吃酸辣煎炸及酒等刺激性食物。
此外，还可选用食疗方：
（1）香椿根白皮30克，白糖50克，每天1～2剂，水煎成浓汤，去渣，加红糖调服。
或用槐花10克，冬瓜仁20克，水煎成浓汤，去渣后再放苡米30克及大米适量，同煮成粥服食。
适用于急性盆腔炎。
（2）蕺菜30克，山楂15克，佛手15克，苦荬菜30克，每天1剂，水煎分2次服。
或用丹参30克，香附12克，鸡蛋两个，加水同煮，熟后剥去蛋壳，取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。
适用于慢性盆腔炎。
（三）药物调养法
1．单方验方
（1）黄柏粉2克，空腹时冲服。
用于急性盆腔炎。
（2）鱼腥草60克，水煎服，每日1剂。
用于急性盆腔炎。
（3）阴干的艾蒿30克，百蕊草18克，用540毫升水煎至300毫升，每日分5～6次服。
用于急性盆腔炎。
（4）银花15克，连翘10克，鳖甲15克（先煎），红藤30克，生蒲黄9克（包煎），椿根皮9克，每日1剂，水煎分2次服。
用于慢性盆腔炎。
2．中成药方
（1）连翘解毒丸，每次1粒化服，每日2次。
用于急性盆腔炎。
（2）醒消丸，1.5～3克化服，每日1～2次。
用于急性盆腔炎。
（3）少腹逐瘀丸，每次1丸，每日2次。
用于慢性盆腔炎。
（四）针灸调养法
（1）针刺法：取三阴交，阴陵泉，水道，关元穴或三阴交，足三里，关元透中极，八髎。
用中强度刺激，留针30分钟，每日1次。
（2）耳穴压丸法：取耳穴子宫、盆腔，交感，内分泌，将王不留行籽粘贴在以上各穴位上，边贴边用手按摩，至出现胀痛感为止。
3天换1次药，每天按摩几次，1个月为1疗程。
（五）按摩调养法
慢性盆腔炎还可选用以下按摩调养法：
（1）以两手手掌按在耻骨联合上的小腹部，向两侧同时旋转摩擦至腹股沟处，再自腹股沟处旋转摩擦至少腹部，重复20～30次。
（2）按揉大腿内侧20～30次。
（3）将两手互相搓热，以热手搓腰部，两则各18次；再用双手的食指和中指揉尾骶部，两侧各30～40次。
（4）用食指或中指按压气海、大巨、三阴交穴各1分钟。
（六）体育调养法
慢性盆腔炎患者可采用体育调养法，有助于病情的恢复。
其具体方法为：
（1）屈伸开合：仰卧，两腿伸直，屈膝，两腿外展，内收后再伸直，反复20～30下。
（2）横剪竖蹬：仰卧，两腿伸直抬起至45度，作内收、外展交叉动作20～30下。
（3）交腿下蹲：两腿交叉站立，臀部尽量下蹲，然后缓慢站起来，再下蹲，反复20～30下。
（七）药熨调养
（1）急性盆腔炎可用炒大青盐500克，或醋拌坎离砂500克，装入布袋敷于下腹部，可减轻症状。
（2）慢性盆腔炎可用川椒、大茴香、乳香、没药、降香各等份，共研细末，加干面粉及高粱酒少许调湿，摊于纱布上，放在痛处，上用热水袋热熨，每日2次。
或用白花蛇舌草、蒲公英、野菊花、千里光各30克，延胡索、没药、栀子各15克，一起包入布袋中，蒸热后放于下腹部，冷了再换，每次热敷30分钟，每日1次，10次为1疗程。
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