药粥大全
乌发粥的做法与营养
【来源】 民间方
【原料】 何首乌30?0克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖适量。
【制作】 先将何首乌入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。
待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即成。
【用法】 供早晚餐服食。
【疗效】 益肝肾，抗衰老，乌须发。
适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发，以及老年一性一高血脂，动脉硬化等症。
【注意事项】 大便泄泻者忌服。
服粥期间，忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉。
有龋齿者忌服。
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