(卦五十二)——养身之道一张一弛【原文】下上)[《周易》艮

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(卦五十二)——养身之道一张一弛

【原文】

下上)[](1):其背不获其身②,行其庭不见其人③。

无咎。

初六:其趾(4)。

无咎,利永贞。

六二:其腓⑤,不拯其随(6),其心不快。

九三;其限(7),列其夤(8),厉,薰心(9)。

六一四:其身,无咎。

六五:其辅(10),言有序,悔亡。

上九:敦(11),吉。

【注释】

①(gen)是本卦的标题。

原文卦象后无“”字,这是为避免与卦辞重复而省略。

的意思是止息,歇息,引申为保护。

全卦的内容是讲注意保 护身一体。

②获:用作“护”。

③庭:园宅。

④趾:这里代指脚。

⑤胖:腿肚子。

(6)拯:保护,随:用作“隋”,意思是肉,这里指肌 肉。

(7)限:腰部。

(8)夤(yin):用作“夤”,意思是胁部肌肉。

(9)薰: 同“熏”。

薰心:意思是心像被火烧一样痛苦。

(10)辅:指面 部。

(11)敦:意思是额部,这里代指头部。

【译文】

(卦):注意保护背部而不保护全身,就像一座大园宅没有人居住一样。

没有灾祸。

初六:注意保护脚。

没有灾祸。

有利于长久吉利的占间。

六二:注意保护腿肚,却不保护腿部肌肉,心中不愉快。

九三;注意保护腰部,但胁间的肉已裂开了,危险,使人心焦。

六一四:注意保护胸腹部。

没有灾祸。

六五:注意保护面部,汪意说话有分寸。

没有悔恨。

上九:注意保护头部。

吉利。

【读解】

这一卦专讲养身,讲到不要太劳累,注意保护身一体各部位,便可以免除灾祸。

这些看法至少说明,古人很珍惜自己的生命,并且已经具备了相当的医学知识,卦中虽然未述及具体的保养方法, 却有一个主导思想:以静养动。

这也算是传统保养观的特色之一吧。

正如文武之道是相互补充的一样,动与静也是相互补充的。

一张一弛,一紧一松,身心在其中得到调节息养,保持着活力。

这种观或的灵感,大概得自于自然,得自于自然万物运动变化的节律。

它一方面以生命体验为基础,一方面又深得内心感悟的启迪,从而得出保持生命本身的自然节律便是最好的保养的看法。

由此出发,过度的紧张或过度的歇息,都是对生命运动节律的破坏,都必须加以调节。

肉一体(命)本身的平衡,心理(一性一)本身的平衡,两者之间的平衡,便是调节所要达到的度。

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