羊肝的营养成分，羊肝的营养价值，羊肝的热量，羊肝的作用与功效

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羊肝的介绍

名称：【羊肝】，别名：【羊肝】，食用频率：【不常见】，分类：【肉类 肉蛋组 畜肉类及制品】

羊肝的营养成分表

羊肝的营养成分，羊肝的营养价值，羊肝的热量，羊肝的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用羊肝中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
69.70克
酒精：
0.00克
能量：
134.00千卡
蛋白质：
17.90克
脂肪：
3.60克
碳水化合物：
7.40克
纤维：
0.00克
FoodCh：
349.00
维生素A：
20972.00毫克
维生素B1：
0.21毫克
维生素B2：
1.75毫克
尼克酸VPP：
22.10毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
29.93毫克
钙：
8.00毫克
磷：
299.00毫克
钾：
241.00毫克
钠：
123.00毫克
镁：
14.00毫克
铁：
7.50毫克
锌：
3.45毫克
硒：
17.68毫克
嘌呤：
233毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

羊肝的时令季节

羊肝的中药作用、中药属性

养血,补肝,明目, 凉性

羊肝的适宜疾病

美容,

羊肝的食物性质Phy

羊肝的营养属性

高维生素A,高维生素B1,高维生素B2,高维生素PP,高维生素E,

羊肝的单位

羊肝的介绍

羊肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

羊肝的营养价值

1、养颜护肤：羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润;

　　2、羊肝中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢;

　　3、明目：羊肝中还含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。

羊肝的食物功效

明目,养颜护肤

羊肝的适宜人群

羊肝含胆固醇高,故高脂血症患者忌食。

羊肝的忌用疾病

痛风

羊肝的功效与作用

【美容】：保持肤色的红润

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羊肝的营养成分

羊肝的营养价值及功效分析提供：羊肝的营养成分，羊肝的营养价值，羊肝的热量，羊肝的作用与功效，羊肝中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。

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