乌贼(鲜)的营养价值及功效分析提供：乌贼(鲜)的营养成分，乌贼(鲜)的营养价值，乌贼(鲜)的热量，乌贼(鲜)的作用与功效，乌贼(鲜)中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
乌贼(鲜)的介绍
名称：【乌贼(鲜)】，别名：【乌贼(鲜) 枪乌贼,台湾枪乌贼】，食用频率：【一般】，分类：【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类】
【乌贼(鲜)的时令季节】：
【乌贼(鲜)的中药作用、中药属性】：养血,滋阴, 平性
【乌贼(鲜)的适宜疾病】：缺铁性贫血,美容,
【乌贼(鲜)的食物性质Phy】：阴虚质,
【乌贼(鲜)的营养属性】：高硒,
【乌贼(鲜)的单位】：
【乌贼(鲜)的介绍】： 乌贼属软体动物,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前 方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上,鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动 物。乌贼体内具有两片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部。
【乌贼(鲜)的营养价值】：
1. 乌贼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有 效治疗贫血；
2. 乌贼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,乌贼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改 善肝脏功能；
3. 其所含硒有抗病毒、抗射线作用。
【乌贼(鲜)的食物功效】：
明目,抗衰抗辐射
【乌贼(鲜)的适宜人群】：
脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝 病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
【乌贼(鲜)的忌用疾病】：高血脂,痛风
【缺铁性贫血】：高蛋白低脂肪，养血、通经，治疗妇女贫血良药
【美容】：保持肤色的红润