马铃薯的营养价值及功效分析提供：马铃薯的营养成分，马铃薯的营养价值，马铃薯的热量，马铃薯的作用与功效，马铃薯中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
马铃薯的介绍
名称：【马铃薯】，别名：【马铃薯 土豆,阳芋,山药蛋,洋番薯,洋芋,山洋芋,地蛋,洋山芋,荷兰薯,】，食用频率：【最常见】，分类：【谷薯类 谷薯组 薯类、淀粉及制品】
【马铃薯的时令季节】：
【马铃薯的中药作用、中药属性】：和胃,健中,解毒,消肿, 平性
【马铃薯的适宜疾病】：脂肪肝,减肥,痛风,缺铁性贫血,吸烟,运动,哺乳期,怀孕早期,美容,抗压力,丰胸
【马铃薯的食物性质Phy】：
【马铃薯的营养属性】：
【马铃薯的单位】：个( 小)
【马铃薯的介绍】：土豆属茄科,多年生草本块茎类蔬菜。它原产于南美洲高山地区,十八世纪传入我国,各地均有栽培,全年都有供应。土豆呈椭圆形,有芽 眼,皮有红、黄、白或紫色,肉有白色或黄色,淀粉含量较多,口感脆质或粉质。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯。
【马铃薯的营养价值】：
1. 和中养胃、 健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛 ,对胃痛有一定的冶疗作用；
2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。
【马铃薯的食物功效】：
和胃,健中,解毒, 消肿,
【马铃薯的适宜人群】：
暂无资料。
【马铃薯的忌用疾病】：糖尿病,哺乳期,怀孕早期,美容,
【脂肪肝】：具有缩小脂肪细胞的作用,具有缩小脂肪细胞的作用
【减肥】：使人产生饱腹感，减少脂肪摄入,减少脂肪摄入
【痛风】：低嘌呤食物
【缺铁性贫血】：维生素C丰富,含维生素种类和数量非常丰富，特别是维生素C
【吸烟】：能提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成
【运动】：最富含钾元素,富含钾的食物，碳水化合物含量丰富的食物
【哺乳期】：有丰富的碳水化合物
【怀孕早期】：能缓解早期妊娠反应
【美容】：补气去黄,延缓衰老
【丰胸】：丰胸效果好
【抗压力】：让肌肉放松、心跳规律