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香蕉的营养成分,香蕉的营养价值,香蕉的热量,香蕉的作用与功效

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香蕉的介绍

名称:【香蕉】,别名:【香蕉 甘蕉,芎蕉,香牙蕉,蕉子,蕉果】,食用频率:【最常见】,分类:【水果类 谷薯组 水果类及制品

香蕉的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用香蕉中的营养素含量

香蕉的时令季节】:处暑,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒

香蕉的中药作用、中药属性】:清热,润肺,滑肠,解毒, 寒性

香蕉的适宜疾病】:高血压,脂肪肝,冠心病,减肥,痛风,高血脂, 骨质疏松,酗酒,熬夜,运动,哺乳期,怀孕早期,怀孕后期,抗压力,丰胸,壮阳

香蕉的食物性质Phy】:

香蕉的营养属性】:

香蕉的单位】:根(小)

香蕉的介绍】:香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南 部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我 国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。香蕉是人们喜爱的 水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛 祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质

香蕉的营养价值】:

1. 香蕉含有大量糖类物质及其他 营养成分,可充饥、补充营养及能量;

2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜 ;

4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6. 香蕉中 大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

香蕉的食物功效】:

香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口 烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

香蕉的适宜人群】:

1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未 解者,高血压、冠心病、动脉硬化者;

2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

香蕉的忌用疾病】:糖尿病,减肥,

香蕉的功效与作用

高血压】:清肠热、润肠通便,防止毛细血管破裂

冠心病】:使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调

减肥】:促进肠胃蠕动,容易让肠胃有饱足感

痛风】:含钾丰富

骨质疏松】:香蕉味甘性,寒。香蕉每1g含钙9毫克,含钙量少。

增肥】:营养丰富,促进食欲、助消化

酗酒】:有助于人体更快清理酒精

熬夜】:防止血压上升及肌肉痉挛,消除疲劳,清肝明目

运动】:富含钾

哺乳期】:通便补血、防止产后便秘和产后贫血。预防婴儿贫血

怀孕早期】:有效帮助预防便秘

怀孕后期】:增加免疫力、帮助排便

丰胸】:有助于排出体内毒素

抗压力】:减轻压力,放松紧张的情绪

壮阳】:增强男性的性欲

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