青葱的营养成分，青葱的营养价值，青葱的热量，青葱的作用与功效

青葱的介绍

名称：【青葱】，别名：【青葱 】，食用频率：【】，分类：【 调味料】

【青葱的时令季节】：立春

【青葱的中药作用、中药属性】：

【青葱的适宜疾病】：糖尿病,高血脂

【青葱的食物性质Phy】：

【青葱的营养属性】：

【青葱的单位】：

【青葱的介绍】：Spring Onion葱属百合科,是多年生草本植物葱的茎与叶,上部为青色葱叶,下部为白色葱 白。原产于西伯利亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,而以山东、河北、河南等省为重要产地。大葱耐寒抗热,适应性强,四季均可上市。普通大 葱,原产我国,遍及南北各地。叶圆而中空,叶鞘基部抱合成“假茎”,幼嫩时叶和葱白都能食用。根据葱白的长短又分为两个类型。大葱植株 高大,葱白洁白而味甜,在北方栽培较多。葱是日常厨房里的必备之物,北方以大葱为主,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药 。大葱多用于煎炒烹炸；南方多产小葱,

【青葱的营养价值】：

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1. 生葱像洋葱、大葱 一样,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时,维生素B1所含的淀 粉及糖质会变为热量,而提高恢复疲劳的作用。2. 葱叶部分要比葱白部分含有更多维C及钙。葱中含有相当量的维生素C,有舒张小血管,促进 血液循环的作用,有助于防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。3. 经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增 高,而且体质强壮。葱含有微量元素

【青葱的食物功效】：

葱味辛、性温；具有通阳活血,驱虫解毒,发汗解表的功效；主治风寒感冒轻症、痈肿疮毒、痢疾脉微 、寒凝腹痛、小便不利等病症。对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。

【青葱的适宜人群】：

1. 脑力劳动者更宜；

2. 但是患 有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食；另外葱对汗腺刺激作用较强,有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会 损伤视力。

【青葱的忌用疾病】：

青葱的功效与作用

【高血压】：舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕

【糖尿病】：降血糖