橘子的营养价值及功效分析提供：橘子的营养成分，橘子的营养价值，橘子的热量，橘子的作用与功效，橘子中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
橘子的介绍
名称：【橘子】，别名：【橘子 】，食用频率：【最常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】
【橘子的时令季节】：秋分
【橘子的中药作用、中药属性】：
【橘子的适宜疾病】：高血压,糖尿病,冠心病,痛风,高血脂,缺铁性贫血,骨质疏松,增肥,吸烟,运动,哺乳期,怀孕中期,怀孕后期,抗压 力
【橘子的食物性质Phy】：
【橘子的营养属性】：
【橘子的单位】：个(中)
【橘子的介绍】：橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生 活中最常见的水果之一。
【橘子的营养价值】：
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维 及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇；
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉 硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很 强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保 护基因的完好。
【橘子的食物功效】：
剥皮生食,或绞汗取液饮。
【橘子的适宜人群】：
风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
【橘子的忌用疾病】：
【高血压】：降低冠脉毛细血管脆性,降低血清胆固醇
【糖尿病】：降低葡萄糖的吸收速度
【冠心病】：预防冠心病和动脉硬化
【痛风】：低嘌呤食物
【缺铁性贫血】：含大量维生素 C，促进铁的吸收
【骨质疏松】：抑制骨质疏松症
【增肥】：健脾和胃，消除疲劳
【吸烟】：含有丰富的铁质
【运动】：补充维生素C，富含钾的食物
【哺乳期】：促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿发生佝偻病
【怀孕中期】：开胃理气，止渴润肺
【怀孕后期】：开胃理气，止渴润肺
【抗压力】：维生素C含量丰富、缓解压力