黑芝麻的营养价值及功效分析提供：黑芝麻的营养成分，黑芝麻的营养价值，黑芝麻的热量，黑芝麻的作用与功效，黑芝麻中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
黑芝麻的介绍
名称：【黑芝麻】，别名：【芝麻(黑) 】，食用频率：【较常见】，分类：【坚果类 油脂组 坚果、种子类】
【黑芝麻的时令季节】：秋分
【黑芝麻的中药作用、中药属性】： 平性
【黑芝麻的适宜疾病】：高血压,高血脂,缺铁性贫血,增肥,吸烟,酗酒,熬夜,运动,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,抗压力,丰胸,壮阳
【黑芝麻的食物性质Phy】：阴虚质,
【黑芝麻的营养属性】：高能量,高脂肪,高膳食纤维,高维生素B1,高维生素E,高钙,高磷,高镁,高铁,高锌,
【黑芝麻的单位】：大匙
【黑芝麻的介绍】：黑芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂 麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。 秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下种子,除去杂质,再晒干。 本品呈 扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状纹。尖端有棕色点状种脐。种皮薄,子叶2,白色,富油性。气微,味甘,有油香气。
【黑芝麻的营养价值】：
1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品；
2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E 居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作 用；
3. 新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益；
4. 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而 导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
【黑芝麻的食物功效】：
味甘,性平；入肝、肾、肺经。
滋补肝肾,生津润肠 ,润肤护发,抗衰祛斑,明目通乳。
用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润,功能 补肝肾,益精血,润燥滑肠,味道香美无毒,可作食疗而久服。
【黑芝麻的适宜人群】：
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌 食。
【黑芝麻的忌用疾病】：减肥,痛风
【高血压】：活血通脉、益气降压
【缺铁性贫血】：富含铁
【增肥】：益肝养发、强身体
【吸烟】：含硒丰富
【酗酒】：活血化瘀
【熬夜】：滋养眼球和眼肌，缓解黑眼圈
【运动】：含维生素B1丰富
【怀孕早期】：含有丰富的钙和磷
【怀孕中期】：补充必需脂肪酸，加快胎儿机体和大脑发育速度
【怀孕后期】：维生素E
【美容】：防皮肤过早出现斑块，滋润皮肤，促进毛发、指甲生长，防脱发、白发
【丰胸】：促进乳腺发育，抗癌
【抗压力】：含有必需脂肪酸和纤维
【壮阳】：补肝肾、润五脏