牡蛎的营养成分，牡蛎的营养价值，牡蛎的热量，牡蛎的作用与功效

牡蛎的介绍

名称：【牡蛎】，别名：【牡蛎 海蛎子,蛎蛤,古贲,左顾牡蛎,牡蛤,蛎房,蚝山,蚝莆,左壳,蚝壳,】，食用频率：【较常见】，分类：【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类】

【牡蛎的时令季节】：小暑

【牡蛎的中药作用、中药属性】：平肝,潜阳,重镇,安神,收敛,固涩, 微寒性

【牡蛎的适宜疾病】：高血压,糖尿病,冠心病,减肥,缺铁性贫血,骨质疏松,吸烟,酗酒,哺乳期,怀 孕早期,怀孕中期,美容,丰胸,壮阳

【牡蛎的食物性质Phy】：阴虚质,

【牡蛎的营养属性】：高锌,高硒,

【牡蛎的单位】：个

【牡蛎的介绍】：牡蛎于公元前即已养殖以供食用;是传统的滋补品。它的营养价值极其 丰富;含有人体必需的8种氨基酸;还有很高的药用价值。食用方法五花八门,可作为开胃前菜尝鲜生食,亦可料理加味后作为主食享用,即买即 食,味道更佳。

【牡蛎的营养价值】：

牡蛎营养丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的 8 种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益 智健脑的功效。

【牡蛎的食物功效】：

祛脂降压,健脑,安神除烦,和胃,壮骨,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤

【牡蛎的适宜人群】：

牡蛎与乌贼骨、浙贝母共为细末,内服取效。次 方不宜多服久服,一面引起便秘和消化不良。急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便池者不宜多食。

【牡蛎的忌用疾病】：痛风,美容,

牡蛎的功效与作用

【高血压】：有利于防治高血压并发症

【糖尿病】：增强胰岛素的作用,减轻胰腺负担

【冠心病】：抗动脉粥样硬化、增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度

【减肥】：平肝潜阳，镇惊安神

【痛风】：嘌呤含量＜75mg的食物

【缺铁性贫血】：改善血液的循环

【骨质疏松】：预防骨质疏松症。

【吸烟】：解尼古丁中毒

【酗酒】：增强免疫功能，修复破坏的组织细胞

【哺乳期】：活跃造血功能、补钙

【怀孕早期】：促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复

【怀孕中期】：补钙、防治孕期肝内胆汁瘀积症，促进胎儿的生长发育

【美容】：使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发

【丰胸】：刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满

【壮阳】：提高性功能及精子的质量