柑橘的营养价值及功效分析提供：柑橘的营养成分，柑橘的营养价值，柑橘的热量，柑橘的作用与功效，柑橘中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
柑橘的介绍
名称：【柑橘】，别名：【桔柑子(宽皮桂) 】，食用频率：【较常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】
【柑橘的时令季节】：立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨,立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑,立秋,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒, 大寒
【柑橘的中药作用、中药属性】：清热,止津,醒酒,利尿, 凉性
【柑橘的适宜疾病】：冠心病,减肥,熬夜,美容,
【柑橘的食物性质Phy】：气郁质,
【柑橘的营养属性】：
【柑橘的单位】：个
【柑橘的介绍】： 橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟 果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。
【柑橘的营养价值】：
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美 容作用,后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇；
3. 橘皮苷可以加强毛 细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ,有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞 的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完
【柑橘的食物功效】：
祛脂降压,通便,减肥,养颜护肤,抑癌抗瘤
【柑橘的适宜人群】：
风寒 咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
【柑橘的忌用疾病】：
【冠心病】：加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉
【减肥】：含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感
【熬夜】：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用
【美容】：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用