橄榄油的营养成分，橄榄油的营养价值，橄榄油的热量，橄榄油的作用与功效

橄榄油的介绍

名称：【橄榄油】，别名：【橄榄油 】，食用频率：【】，分类：【油脂类 油脂组 油类】

【橄榄油的时令季节】：

【橄榄油的中药作用、中药属性】：

【橄榄油的适宜疾病】：美容,丰胸,

【橄榄油的食物性质Phy】：

【橄榄油的营养属性】：高能量,高脂肪,

【橄榄油的单位】：勺

【橄榄油的介绍】：橄榄油Olive oil,是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成,不经加热和化学处理 ,保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色,气味清香,是地中海沿岸各国人民的传统食用油。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公 认为绿色保健食用油,素有“液体黄金”的美誉。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油对婴幼儿的发育极为适 宜,它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期,还是生长发育时期,橄榄油都是人类的最佳食用油。这种受欢迎的油主要生产于 希腊、法国、意大利和西班牙。市售品有两种：直馏橄榄油和纯

【橄榄油的营养价值】：

1 改善血液循环：现代医学证明,橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并 发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血；2 促进消化系统功能：橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对 胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。大量研究已证实：以橄榄油为特征的地中海饮食是能降低胆固醇水平的健 康饮食；3 增强内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明,健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低 12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食油；4 强化骨骼系

【橄榄油的食物功效】：

橄榄油可改善血液循环、促进消化、增强内分泌系统功能、可 强化骨骼系统、预防癌症、有防辐射、抗衰老、保养皮肤的作用,是优秀的婴儿食品。

【橄榄油的适宜人群】：

患有菌痢、急性肠胃炎、腹泻者、胃肠功能紊乱不 宜多食。

【橄榄油的忌用疾病】：

橄榄油的功效与作用

【美容】：使皮肤保持弹性，还能预防老年斑

【丰胸】：富含蛋白质