《减肥说说》

1 . 相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！

2 . 打排球打排球对瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以帮助锻炼上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分钟的排球，也可以帮你消耗160千卡的热量。

3 . 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

4 . 游泳游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。

5 . 信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。

6 . 弓步蹲每组15-20个，共5组，如果健身房还有其他练大腿的器械可以照着这个数量在做一下，对腿部塑型很有帮助。

7 . 夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

8 . 肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛；肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，**不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

9 . 不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

10 . 减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

11 . 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

12 . 2025多喝水有助减肥，但是正确的时间 喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会

13 . 关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。

14 . 2025在我想你时，却接不到你电话，这比想你更痛苦。

15 . 跑步（跑步机）50分钟：慢速跑10分钟；匀速跑30分钟；最后冲刺快速跑10分钟。中间如果坚持不下来就快走，切记不要停下来，快走也不要超过2分钟。

16 . 心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？

17 . 没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

18 . 只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

19 . 可不可以让我失忆一次，忘掉那些我不想记得的人。

20 . 刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！

21 . 我多想抱着你哭，然后把鼻涕和眼泪全部留给你。

22 . 喜欢上了你就离开了是我反应太慢还是你走的太快。

23 . 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯**心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

24 . 每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

25 . 水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

26 . 没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

27 . 当我把心交给你的时候，却被你挑剔的眼神杀死了。

28 . 请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。

29 . 对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

30 . 减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

31 . 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！

32 . 还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没？”

33 . 加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

34 . 站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

35 . 那些说我不用减肥的人都是**人。

36 . 你现在所有的委屈都是因为你胖，想瘦就别TM给自己找借口！

37 . 女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。

38 . 可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

39 . 一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。

40 . 减肥就象弹琵琶，要注意反弹！

41 . 女人不对自己狠心，男人就会对你狠心。

42 . 我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节 没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

43 . 一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。

44 . 务必逼自我！死不了！

45 . 其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳；一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。

46 . 当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子！

47 . 反正世界上胖子这么多，也不差你一个！

48 . 我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

49 . 减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐！也要健康！加油！

50 . 我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

Time：20251011