药粥大全
防病健身巧食粥（之4）的做法与营养
卫生与生活
槐花粥
鲜槐花50克或干品30克，大米50克，加水如常法煮粥，米将熟时放入槐花，稍煮熟后即可食用。
槐花有清热解毒、除湿止血的功能。
有下焦出一血诸疾如便血、尿血者，食用槐花粥可获良效。
药理研究表明，槐花能增强一毛一细血管功能，减少血管通透一性一，故有止血效果；且能扩张冠状动脉，防止动脉梗化。
高血压病人食用槐花粥，可起到预防中风的作用。
梅花粥
每年1-2月间采集含苞待放的梅花花一蕾，可钱花入粥，亦可摊开晒干备用。
取粳米50～100克，梅花鲜品10克或干品适量，白糖少许。
米加水如常法煮粥，煮至米开汤未稠时，加入梅花，改文火稍煮片刻，至稠汤即可。
梅花味酸涩，一性一平无毒。
主入肝经，舒肝和胃。
梅花粥气香味甜，用于调治梅核气（是指咽喉部有梗塞感，但检查无任何一陽一性一体征，属神经宫能症的一种），有闷不舒，食欲减退等，有较好的效果。
每日煮粥，分早晚两次吃完，一温一热后服食，5天为一疗程。
荷花粥
荷花色泽清丽，花叶俱香，素有“出污泥而不染，同流而不合污”之誉。
荷花一性一味甘、微苦。
有消暑去湿、清肺安神之功能。
以刚开放、瓣整齐、洁净、气清香者入粥为佳。
取粳米100克煮粥，待粥快熟时，放入清洗干净的荷花20瓣左右，稍煮片刻即成，可酌量加糖，稍放凉后服食。
炎热季节常食荷花粥，对症夏暑热、心烦失眠、盗汗、醉酒等，皆有一定效用。
阿胶白皮粥的做法与营养 阿胶龙骨粥的做法与营养 阿胶粥的做法与营养 艾叶粥的做法与营养 安胎鲤鱼粥的做法与营养 白芨粥的做法与营养 白石脂粥的做法与营养 白术茯苓粥的做法与营养 白术鲫鱼粥的做法与营养 白术猪肚粥的做法与营养 百部粥的做法与营养 百合地黄粥的做法与营养