榴莲的营养成分，榴莲的营养价值，榴莲的热量，榴莲的作用与功效

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榴莲的介绍

名称：【榴莲】，别名：【榴莲】，食用频率：【较常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

榴莲的营养成分表

榴莲的营养成分，榴莲的营养价值，榴莲的热量，榴莲的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用榴莲中的营养素含量

利用率：
50.00
水分：
0.00克
酒精：
0.00克
能量：
147.00千卡
蛋白质：
2.60克
脂肪：
3.30克
碳水化合物：
28.30克
纤维：
1.70克
FoodCh：
0.00
维生素A：
3.00毫克
维生素B1：
0.20毫克
维生素B2：
0.13毫克
尼克酸VPP：
1.19毫克
维生素C：
2.80毫克
维生素E：
2.28毫克
钙：
4.00毫克
磷：
38.00毫克
钾：
261.00毫克
钠：
2.90毫克
镁：
27.00毫克
铁：
0.30毫克
锌：
0.16毫克
硒：
3.26毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

榴莲的时令季节

榴莲的中药作用、中药属性

活血,散寒,健脾,补气, 温性

榴莲的适宜疾病

怀孕中期,

榴莲的食物性质Phy

榴莲的营养属性

榴莲的单位

榴莲的介绍

Durian(Durio zibethinus)榴莲,属木棉科常绿乔木,树高15～20米。叶片长园,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,酥软味甜, 吃起来有雪糕的口感。初尝有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳,故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲产自热带地区,含有多种营养素,被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出,沙笼脱。”意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。

榴莲的营养价值

1. 榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源；

2. 榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁,榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

榴莲的食物功效

活血,散寒,健脾,补气,

榴莲的适宜人群

1. 病后及妇女产后可用之来补养身体；

2. 糖尿病患者忌食,肾病和心脏病人慎食。

榴莲的忌用疾病

糖尿病,酗酒,

榴莲的功效与作用

【怀孕中期】：活血散寒

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榴莲的营养成分

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