小米粥的营养成分，小米粥的营养价值，小米粥的热量，小米粥的作用与功效

食物营养成分查询

小米粥的介绍

名称：【小米粥】，别名：【小米粥 】，食用频率：【较常见】，分类：【谷薯类 谷薯组 谷类及制品】

小米粥的营养成分表

小米粥的营养成分，小米粥的营养价值，小米粥的热量，小米粥的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用小米粥中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
89.30克
酒精：
0.00克
能量：
46.00千卡
蛋白质：
1.40克
脂肪：
0.70克
碳水化合物：
8.40克
纤维：
0.00克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.02毫克
维生素B2：
0.07毫克
尼克酸VPP：
0.90毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
0.26毫克
钙：
10.00毫克
磷：
32.00毫克
钾：
19.00毫克
钠：
4.10毫克
镁：
22.00毫克
铁：
1.00毫克
锌：
0.41毫克
硒：
0.30毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
62.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

小米粥的时令季节

小米粥的中药作用、中药属性

小米粥的适宜疾病

小米粥的食物性质Phy

小米粥的营养属性

小米粥的单位

碗

小米粥的介绍

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。

小米粥的营养价值

小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。如将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状,这种粥营养较全面, 富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。

小米粥的食物功效

暂无资料。

小米粥的适宜人群

适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。

小米粥的忌用疾病

相关内容

小米粥的营养成分

小米粥的营养价值及功效分析提供：小米粥的营养成分，小米粥的营养价值，小米粥的热量，小米粥的作用与功效，小米粥中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。

起名测名

黄历查询

诗词歌赋

名人名言

实用查询

免费测试

属相婚配