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若要皮肤好，米粥加红枣。

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若要不失眠，煮粥加白莲。

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不喝酒，不吸烟，病魔见了都靠边。

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暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。

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要想身体好，吃饭别太饱。

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生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。

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干干净净，吃了没病。

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不干不净，吃了得病。

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鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

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夏天常喝绿豆汤，防暑解毒保安康。

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