黑瓜子的营养成分,黑瓜子的营养价值,黑瓜子的热量,黑瓜子的作用与功效

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黑瓜子的介绍

黑瓜子的介绍

名称:【黑瓜子】,别名:【西瓜子(炒) 西瓜子】,食用频率:【较常见】,分类:【坚果类 油脂组 坚果、种子类

黑瓜子的营养成分表

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小贴士:下表提供100克可食用黑瓜子中的营养素含量
黑瓜子的时令季节

黑瓜子的中药作用、中药属性

黑瓜子的适宜疾病

高血压,糖尿病,怀孕早期

黑瓜子的食物性质Phy

黑瓜子的营养属性

高能量,高蛋白质,高脂肪,高磷,高钾,高镁,高锌,

黑瓜子的单位

黑瓜子的介绍

西瓜子也是深受人们欢迎的休 闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

黑瓜子的营养价值

1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维 生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没 有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小 吃。

黑瓜子的食物功效

1. 食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾;

2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥, 甚至磨破、生疮;

3. 西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。

黑瓜子的适宜人群

不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管发生危险。

黑瓜子的忌用疾病

高血脂,

黑瓜子的功效与作用

高血压】:性味甘寒,降压,助于预防动脉硬化。

糖尿病】:预防患者发生周围神经功能障碍

怀孕早期】:利肺、润肠、止血、健胃

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黑瓜子的营养成分

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