心里美萝卜的介绍
名称:【心里美萝卜】,别名:【心里美萝卜 】,食用频率:【不常见】,分类:【蔬菜类 谷薯组 蔬菜类及制品】
冠心病,减肥,高血脂,
萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根,萝卜属。一、二年生草本。根肉质,长圆形、球形 或圆锥形,根皮绿色、白色、粉红色或紫色。
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身 产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物 的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
1. 萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料 和点缀。2. 萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。3. 可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或 外敷患处。
阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食 萝卜;萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食。
【冠心病】:可降低血脂、软化血管,预防冠心病
【减肥】:纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥
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