三文鱼的营养成分,三文鱼的营养价值,三文鱼的热量,三文鱼的作用与功效

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三文鱼的介绍

三文鱼的介绍

名称:【三文鱼】,别名:【鲑鱼 大麻哈鱼,大马哈鱼,三文鱼】,食用频率:【一般】,分类:【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类

三文鱼的营养成分表

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小贴士:下表提供100克可食用三文鱼中的营养素含量
三文鱼的时令季节

三文鱼的中药作用、中药属性

三文鱼的适宜疾病

高血压,冠心病,高血脂,缺铁性贫血,熬夜,怀孕早期,抗压力,

三文鱼的食物性质Phy

三文鱼的营养属性

低胆固醇,

三文鱼的单位

三文鱼的介绍

鲑鱼又称三文鱼,是深海鱼类的一种 ,也是一种非常有名的溯河洄游鱼类,它在淡水江河上游的溪河中产卵,产后在回到海洋肥育。常用来食用,具有很高的营养价值和食疗作 用。

三文鱼的营养价值

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分 之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 ,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;

三文鱼的食物功效

鲑鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能;可治消瘦、水肿、消化不良等症。

三文鱼的适宜人群

三文鱼不适宜过敏体质、痛风、高血压患者。金枪鱼不适宜孕妇、糖尿病、肝硬化患者。

三文鱼的忌用疾病

痛风,

三文鱼的功效与作用

高血压】:补虚劳、防治心血管疾病

冠心病】:欧米伽-3 脂肪酸丰富

痛风】:嘌呤含量<75mg的食物

缺铁性贫血】:补虚劳、健脾胃、暖胃和中

熬夜】:防止肌肉萎缩

怀孕早期】:预防早产

抗压力】:富含ω-3脂肪酸改善忧郁,

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三文鱼的营养成分

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