番茄的营养成分,番茄的营养价值,番茄的热量,番茄的作用与功效

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番茄的介绍

番茄的介绍

名称:【番茄】,别名:【番茄 西红柿,小金瓜,喜报三元,番李子,金橘,洋柿子,番柿】,食用频率:【最常见】,分类:【蔬菜类 谷薯组 蔬菜类及制品

番茄的营养成分表

番茄的营养成分,番茄的营养价值,番茄的热量,番茄的作用与功效

小贴士:下表提供100克可食用番茄中的营养素含量
番茄的时令季节

立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨

番茄的中药作用、中药属性

生津,止渴,健胃,消食, 微寒性

番茄的适宜疾病

高血压,糖尿病,脂肪肝,冠心病,减肥,痛风,高血脂,缺铁性 贫血,骨质疏松,吸烟,熬夜,运动,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,抗压力,丰胸,壮阳

番茄的食物性质Phy

平和质(夏),

番茄的营养属性

番茄的单位

番茄的介绍

Tomato西红柿属 茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视 为“狐狸的果实”,又称狼桃,只供观赏,不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其 是维生素P的含量蔬菜之冠。西红柿的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多,按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的; 按果皮的颜色分,有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。红色西红柿,果色火红,一般呈微扁圆球形,脐小,肉厚,味甜,汁

番茄的营养价值

番茄含有对心血管 具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基 因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的 发病危险。番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄 具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所

番茄的食物功效

1. 西红柿 常用于生食冷菜,用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。2. 青色未熟 的西红柿不宜食。3. 烹调时不要久煮。4. 烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。

番茄的适宜人群

1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、 习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用; 2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人 不宜食用。

番茄的忌用疾病

番茄的功效与作用

高血压】:降压、利尿、消肿

糖尿病】:减少对胰岛细胞及受体的损害,含糖很低

脂肪肝】:清热解毒,凉血平肝,健胃消食,去脂,增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能

冠心病】:对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作

减肥】:促进新陈代谢,把脂质和糖分转化为能量,提高减肥效果,健胃消食,促进排泄,减少毒素和脂肪的积聚

痛风】:嘌呤量少,营养充足的碱性食物

缺铁性贫血】:含有丰富的维生素C补血养血,含维生素C高的食物

骨质疏松】:富含维生素c,若与鸡蛋同炒,补钙效果很好。

吸烟】:消除体内的尼古丁,提高细胞的抵抗力,提高人体免疫力,抑制癌细胞的形成

熬夜】:可缓解疲劳、保护肝脏、提高注意力,舒缓压力,富含维生素A及胡萝卜素

运动】:清肠排毒,减少脂肪积聚,富含钾元素

哺乳期】:补血养血和增进食欲

怀孕早期】:富含铁元素、含叶酸

怀孕中期】:防辐射、补血养血和增进食欲

怀孕后期】:防辐射、补血养血和增进食欲

美容】:美容防衰老,保持皮肤的毛发健康

丰胸】:防止胸部变形,让胸部更有弹性;促进乳房发育

抗压力】:平衡心理压力,碱性食物

壮阳】:让精子更有活力,保护男性的前列腺健康,降低心血管疾病患病风险

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番茄的营养成分

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