苋菜(紫)的营养成分,苋菜(紫)的营养价值,苋菜(紫)的热量,苋菜(紫)的作用与功效

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苋菜(紫)的介绍

苋菜(紫)的介绍

名称:【苋菜(紫)】,别名:【苋菜(紫) 】,食用频率:【一般】,分类:【蔬菜类 谷薯组 蔬菜类及制品

苋菜(紫)的营养成分表

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小贴士:下表提供100克可食用苋菜(紫)中的营养素含量
苋菜(紫)的时令季节

立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑

苋菜(紫)的中药作用、中药属性

寒性

苋菜(紫)的适宜疾病

高血压,糖尿病,冠心病,痛风,缺铁性贫血,骨质疏松,运动,哺乳期,怀孕中 期

苋菜(紫)的食物性质Phy

苋菜(紫)的营养属性

苋菜(紫)的单位

苋菜(紫)的介绍

为苋科一年生草木植物苋的茎叶,其嫩苗和嫩茎叶可食用。 苋菜原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为 “长寿菜”。

苋菜(紫)的营养价值

富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质,提高机体的免疫力,促进儿童生 长发育,加快骨折愈合,减肥排毒,防止便秘和贫血

苋菜(紫)的食物功效

通便,提高免疫力,减肥,均衡营养

苋菜(紫)的适宜人群

脾胃虚寒者忌食,平素胃肠有寒气、易腹泻的人也 不宜多食。

苋菜(紫)的忌用疾病

骨质疏松,怀孕后期,

苋菜(紫)的功效与作用

高血压】:提高机体的免疫力,预防高血压

糖尿病】:增强胰岛素的敏感性及糖代谢的稳定性

冠心病】:维持正常的心肌活动,清肝解毒

痛风】:低嘌呤食物

缺铁性贫血】:含维生素C高的食物

骨质疏松】:含有充足的维生素D及C

运动】:富含钾

哺乳期】:有造血功能

怀孕中期】:含铁较多

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苋菜(紫)的营养成分

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