排米粉的营养成分，排米粉的营养价值，排米粉的热量，排米粉的作用与功效

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排米粉的介绍

名称：【排米粉】，别名：【米粉 排米粉】，食用频率：【较常见】，分类：【谷薯类 谷薯组 谷类及制品】

排米粉的营养成分表

排米粉的营养成分，排米粉的营养价值，排米粉的热量，排米粉的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用排米粉中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
10.70克
酒精：
0.00克
能量：
356.00千卡
蛋白质：
7.40克
脂肪：
0.10克
碳水化合物：
81.50克
纤维：
0.30克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.02毫克
维生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.60毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
0.00毫克
钙：
6.00毫克
磷：
62.00毫克
钾：
14.00毫克
钠：
16.30毫克
镁：
16.00毫克
铁：
3.20毫克
锌：
0.80毫克
硒：
7.48毫克
嘌呤：
11毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

排米粉的时令季节

排米粉的中药作用、中药属性

排米粉的适宜疾病

缺铁性贫血

排米粉的食物性质Phy

排米粉的营养属性

高碳水化合物,

排米粉的单位

排米粉的介绍

米粉,是指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品,而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧,富有弹性,水煮不糊汤,干炒不易断,配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒,爽滑入味,深受广大消费者(尤其南方消费者)的喜爱。

排米粉的营养价值

构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

排米粉的食物功效

养胃,补血益气,聪耳,明目,健脾,和胃

排米粉的适宜人群

由于市面上购买的面粉多有添加剂,孕妇和小孩、老人应该少吃。

排米粉的忌用疾病

排米粉的功效与作用

【缺铁性贫血】：养胃,补血益气

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排米粉的营养成分

排米粉的营养价值及功效分析提供：排米粉的营养成分，排米粉的营养价值，排米粉的热量，排米粉的作用与功效，排米粉中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。

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