花卷的营养成分，花卷的营养价值，花卷的热量，花卷的作用与功效

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花卷的介绍

名称：【花卷】，别名：【花卷】，食用频率：【较常见】，分类：【谷薯类 谷薯组 谷类及制品】

花卷的营养成分表

花卷的营养成分，花卷的营养价值，花卷的热量，花卷的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用花卷中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
45.70克
酒精：
0.00克
能量：
214.00千卡
蛋白质：
6.40克
脂肪：
1.00克
碳水化合物：
45.60克
纤维：
0.00克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.00毫克
维生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
1.10毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
0.00毫克
钙：
19.00毫克
磷：
72.00毫克
钾：
83.00毫克
钠：
95.00毫克
镁：
12.00毫克
铁：
0.40毫克
锌：
6.17毫克
硒：
0.09毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

花卷的时令季节

花卷的中药作用、中药属性

花卷的适宜疾病

花卷的食物性质Phy

花卷的营养属性

高锌,

花卷的单位

个

花卷的介绍

花卷是和包子、馒头类似的面食,一款很经典很家常的主食,可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富,味道鲜美,做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状,蒸熟即可。

花卷的营养价值

1、消食：含B族维生素,对食欲不振有一定的预防和食疗效果。有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

2、通便：含有丰富的粗纤维,对便秘有一定的食疗作用。

3、强筋：强筋、通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软

花卷的食物功效

消食,通便,强筋

花卷的适宜人群

偏食者尤其适合食用。

花卷的忌用疾病

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花卷的营养成分

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