枣(红,干)的介绍

名称：【枣(红,干)】，别名：【枣(红,干) 】，食用频率：【较常见】，分类：【 糖蜜饯类】

高血压,缺铁性贫血,吸烟,哺乳期,怀孕中期,

气虚质,

颗

枣的树是一种生长在温带地区的小乔木,原产于中国, 在中国南北各地都有分布。花小多蜜,是一种蜜源植物。果实为枣,长圆形,未成熟时黄色,成熟后褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等 。营养丰富,富含铁元素和维生素。

1、大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌 收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。

2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、 倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

4、大枣含有三萜 类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。

枣味甘、性平,入脾、胃经；

　　有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功 效；

　　用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。

　　大枣历来是 益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。

1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；

4. 湿盛 或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

【高血压】：益气、养血、安神，对高血压、心血管疾病都很有益。

【缺铁性贫血】：益气、养血、安神，对贫血病人有益。

【吸烟】：含有丰富的铁质

【哺乳期】：防治产后骨质疏松和贫血，促进宝宝维生素C的吸收

【怀孕中期】：补虚益气、养血安神、健脾和胃

枣(红,干)的营养价值及功效分析提供：枣(红,干)的营养成分，枣(红,干)的营养价值，枣(红,干)的热量，枣(红,干)的作用与功效，枣(红,干)中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。