学生奶的介绍

名称：【学生奶】，别名：【学生奶 】，食用频率：【较常见】，分类：【奶类 肉蛋组 乳类及制品】

高血压,骨质疏松,

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”；喝 牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食 物无法比拟的。

1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽；

2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代 谢；

3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发, 还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽；

5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血 压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少；

6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经；具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十 二指肠溃疡、消渴、便秘。

1. 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以 及工作压力大的女性；

2. 缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。

缺铁性贫 血,

【高血压】：降低高血压发病率

【骨质疏松】：减缓骨质流失

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