酸豆奶的营养成分，酸豆奶的营养价值，酸豆奶的热量，酸豆奶的作用与功效

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酸豆奶的介绍

名称：【酸豆奶】，别名：【酸豆奶 】，食用频率：【不常见】，分类：【大豆类 肉蛋组 干豆类及制品】

酸豆奶的营养成分表

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小贴士：下表提供100克可食用酸豆奶中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
84.50克
酒精：
0.00克
能量：
67.00千卡
蛋白质：
2.20克
脂肪：
1.20克
碳水化合物：
11.80克
纤维：
0.00克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.06毫克
维生素B2：
0.00毫克
尼克酸VPP：
0.70毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
1.11毫克
钙：
32.00毫克
磷：
22.00毫克
钾：
70.00毫克
钠：
18.60毫克
镁：
16.00毫克
铁：
0.40毫克
锌：
0.21毫克
硒：
0.20毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

酸豆奶的时令季节

酸豆奶的中药作用、中药属性

酸豆奶的适宜疾病

减肥,美容

酸豆奶的食物性质Phy

酸豆奶的营养属性

酸豆奶的单位

酸豆奶的介绍

酸豆奶是以优质黄豆为主要原料,和制作酸奶的步骤类似,将做酸奶用的菌倒入豆奶中发酵而成。

酸豆奶的营养价值

　　1、通便：豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。

　　2、养颜护肤：减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。

　　3、利尿消肿：豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量。

　　4、减肥：豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。

酸豆奶的食物功效

利尿消肿,通便,减肥,养颜护肤

酸豆奶的适宜人群

健康体质平和质,气虚体质

酸豆奶的忌用疾病

酸豆奶的功效与作用

【减肥】：促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积

【美容】：减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发

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酸豆奶的营养成分

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