腰果的介绍

名称：【腰果】，别名：【腰果(熟) 】，食用频率：【较常见】，分类：【坚果类 油脂组 坚果、种子类】

糖尿病,缺铁性贫血,增肥,吸烟,熬夜,怀孕早期,抗压力,丰胸

高能量,高脂肪,高膳食纤维,

Cashew Nut腰果因 其坚果呈肾形而得名,腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。

腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果, 即可当零食食用,又可制成美味佳肴。

1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大 有益处；

2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老；

3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。

腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多 患者食用； 2. 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；

4. 腰果含有多种过敏原, 对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

减肥,

【糖尿病】：维持胰岛的正常功能

【缺铁性贫血】：含有丰富的蛋白质

【增肥】：强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重

【吸烟】：维生素E

【熬夜】：恢复体能

【怀孕早期】：补充体力和消除疲劳

【丰胸】：帮助胸部发育

【抗压力】：恢复体能

腰果的营养价值及功效分析提供：腰果的营养成分，腰果的营养价值，腰果的热量，腰果的作用与功效，腰果中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。