月饼(五仁)的介绍

名称：【月饼(五仁)】，别名：【月饼(五仁) 】，食用频率：【】，分类：【 零食饼干】

高血压,缺铁性贫血,美容,

个(中)

月饼通常是指人们在中秋节这个特定节日里吃的饼,通常为圆形。 从历 史记载来看,首次将饼与中秋的月亮联系起来,是八月十五大将军李靖征讨匈奴得胜而归,唐高祖接过吐鲁番商人献上的胡饼,笑指明月说：“ 应将胡饼邀蟾蜍”。

植物性的种子含不饱和脂肪酸高,以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质,有利于提高免疫力, 预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;莲子、红小豆、芝麻含钾很高,置换细胞内钠盐排出,营养心肌、调节血压;从中医角度看,一些原料性温平居多, 强心、镇静、安神,一些种子富含维生素E,抗衰老,滋皮肤、乌须发。不过,月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高,总体讲是高热量 食品。

亮发,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,养颜护肤,抗衰抗辐射

　糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

糖尿病,减肥,

【高血压】：营养心肌、调节血压

【缺铁性贫血】：含矿物质，有利于提高免疫力，预防缺铁性贫血

【美容】：抗衰老，滋皮肤、乌须发

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