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【吃菠菜补血】菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。

养生贴士祝福问候短信

夏季天热很干燥，游泳自然不可少；警惕泳池多细菌，不让疾病乘虚进；只...
早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身...
夏之炎热应做到，心宜清静很重要，静坐台榭空敝处，神清气静可远眺。饮...
多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏；多吃醋少吃盐，一杯苦茶养清闲；少坐车...
夏季养生有八“养”：养阳：核桃、苹果和百合；养阴：银耳、阿胶和椰子...
葛爷说：夏天，蚊虫多发季节，要想睡的好，必须用夜舒静，半斤煤渣一团...
身上事少自然苦少；口中言少自然祸少；腹中食少自然病少；心中欲少自然...
冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌...
夏至匆匆到，气温又升高，出门要防暑，清淡饮食莫忘掉。苦味蔬菜能养心...
夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁；多喝水，勤通风；多清淡，少...
天天起个早，心情无限好，心中做祈祷，求你别来到，总是惹烦恼，带来一...
养生之道贵心宽，烦事不要锁眉间。开心舒怀最重要，快乐顺心啥都好。烟...
“五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少吃辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡...
夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不...
炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌冷水来淋浴，三...
清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝...
淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠...
夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪...
勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦；希...
夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬...
驱蚊小窍门：屋里放瓶开盖的风油精，或在墙上涂点薄荷。洒点香水。樟脑...
夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适...
生活养生要注意，立秋之后有讲究，早起吃碗玉米粥，心平气和意不丢，平...
夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不要给它添负担。多...

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